xxx2
witam czy do tego fbw z serii ronin10 aib 3 x tydzień mogę dodać jedno ćw na przedramie znaczy zawijanie sznura z obciążeniem wiecie o jakie ćw chodzi jak tak do ile tego serii thx z góry
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
66
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2003
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Matrix89
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
4230
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
26217
pocwicz jednym planem dłuzej niz 3 tygodnie...
3 tygodnei to za mało zeby cokowliek zweryfikowac...
pocwicz conajmniej 5/6 tygodni
zdr.
3 tygodnei to za mało zeby cokowliek zweryfikowac...
pocwicz conajmniej 5/6 tygodni
zdr.
"Staraj się dążyć do doskonałości, rób więcej niż możesz,
kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę.
Te zasady pomogą Ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią Cię silniejszym,
napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości." - Joe Weider®
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
172
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1376
Tez mam takie "urządzonko". Od początku treningu FBW na samym koncu zrobie sobie 2 serie tego i jest ok :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
66
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2003
ktoś jeszcze?
...
Napisał(a)
Guetta
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5816
Wiek
26 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
40957
w sumie można ale przedramie pracuje przy bicepsie więc nie koniecznie trzeba ..
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
66
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2003
moze i pracuje ale nie rośnie bic 34 przedramie 28 bieda teraz to nawet bic nie rośnie coś :(
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5816
Wiek
26 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
40957
a jaki masz staż
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
66
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2003
13 miesięcy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
66
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2003
wiec?
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
4230
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
26217
wiec moze przetrenowanie...
kiedy ostanio regeneracje robiłes ??
zdr.
kiedy ostanio regeneracje robiłes ??
zdr.
"Staraj się dążyć do doskonałości, rób więcej niż możesz,
kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę.
Te zasady pomogą Ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią Cię silniejszym,
napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości." - Joe Weider®
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
66
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2003
niedawno z 3 tyg temu tak 10 dni robiłem nic (może od tego że się dużo stresuje nic nie idzie po prostu tak mam ...)
Zmieniony przez - xxx2 w dniu 2008-08-06 21:27:56
Zmieniony przez - xxx2 w dniu 2008-08-06 21:27:56
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
4230
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
26217
jesli dieta jest i regeneracje jest to zmien trening...
zdr.
edit:
jasne... psychika tez ma duze znaczenie...
Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-08-06 21:29:15
zdr.
edit:
jasne... psychika tez ma duze znaczenie...
Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-08-06 21:29:15
"Staraj się dążyć do doskonałości, rób więcej niż możesz,
kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę.
Te zasady pomogą Ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią Cię silniejszym,
napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości." - Joe Weider®
