Strasznie chudy

skoczcie do działu odzywianie... poczytajcie posty podwieszone tam bedziecie mieli kazda informacje jaka potrzebujecie do ułozenia wąłsnej diety <yes> i w diecie nie chodzi o to zeby jest i to i to, troche ryzu, owoców czy warzym w diecie chodzi o to zeby dostarczac organizmowi odpowiednia dzienną dawke białek, weglowodanów i tłuszczy... odpowiednia do waszej wagi i waszej aktywnosci fizycznej... na tym polega dieta wiec to ze ktos je troche ryzu i jabłko a tym samym cwiczy na siłowni i chce zbudowac mase miesniowa z jabłka moze zrezygnowac na rzecz kolejnej miski ryzu i kurczaka

a to czy pójdzie wam to w brzuch jako tłuszcz czy nie to juz zalezy od tego czy bilans diety - wyliczone wasze dzienne zapotrzebowanie na wymienione składniki bedzie dobre czy nie... ale takie kalkulatory do przeliczania tych wartosci macie w dziele ODZYWIANIE i tam zajrzyjcie i wszystkiego sie dowiecie... oraz od tego jaka intensywnoscia bedziecie cwiczyc (ale to równiez uwzglednia sie podczas wyliczania dziennego zapotrzebowania)

powodzenia...

zdr.

Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-08-02 16:17:51

Przedewszystkim niech sobie kupi jakiegoś gainera do podbicia bilansu + dibencozdie (powinno na niego zadzialać i jak go przyciśnie głud to będzie się modlił o ten ser czy pomidory) no i przedewszystkim musi poprawić troche diete zeby zjeść minimum te 4 pożadne posilki a najlepiej 4-6 i do tego gainera między posiłkami...

nie na kazdego działa Dibencozide Magnum - tez o nim słyszałem kiedys i o jego niby zbawiennej mocy zwiekszajacej łaknienie ale dla mojego organizmu opkazł sie za słaby szczerze to wogóel nie czułem abym w jakimkolwiek stopniu miał wiekszy apetyt heh... - ale spróbowac zawszemozna tym bardziej ze 100 kapsułek wcale drogo nei kosztuje

moze tez łykac wit. b12 własnie na bazie tej witaminki zrobiony jest Dibencozide...

zdr.

jesli nie bedziesz jadl to nic ci nie pomoze
idz do dzialu odrzywianie i poczytaj o 10 zasadach zywieniowych