Fuzzy 87
Witam chwile temu zakupilem Cra fusion z Olimpa , na opakowaniu dawki
rozpisane sa na 2 rano+po treningu po 8caps, natomisat 8 caps zawiera 3 g kretki, jest to mój 1 w zyciu cykl jabł. kreatny, w wypadku monohydrantu zazwyczaj stosowalem 2 dawki po 5g rano przed sniadaniem + 5g po treningu takie mini ladowanie przez tydzien a przez reszte cyklu tylko 5 g po trningu lub w dni nietreningowe mniej wievej o tej samej porze, stosowalem tez kreatyne z okresem ladownia 20g na dzien ale nie zauważylem zadnej roznicy. Co radzicie w tym wzgledzie? czy postepowac jak z mono?
A no i dostalem dexetroze gratis i tu moje nastepne pytanie czy po treningu i zazyciu kretki moge zapodawc (20g dexterozy+40g odzywki bialkowej pure whey isolate 95 olimp) oczywiscie rozpuszczonego z woda.
P.S wiem ze odnosnie Kretki naczytaliscie sie juz i jest takze postow na jej temat wh.. ale naprawde nie mogłem znalezc info ktore mnie interesuja
Pozdrawiam:D
Zmieniony przez - Fuzzy 87 w dniu 2008-08-03 17:52:47
rozpisane sa na 2 rano+po treningu po 8caps, natomisat 8 caps zawiera 3 g kretki, jest to mój 1 w zyciu cykl jabł. kreatny, w wypadku monohydrantu zazwyczaj stosowalem 2 dawki po 5g rano przed sniadaniem + 5g po treningu takie mini ladowanie przez tydzien a przez reszte cyklu tylko 5 g po trningu lub w dni nietreningowe mniej wievej o tej samej porze, stosowalem tez kreatyne z okresem ladownia 20g na dzien ale nie zauważylem zadnej roznicy. Co radzicie w tym wzgledzie? czy postepowac jak z mono?
A no i dostalem dexetroze gratis i tu moje nastepne pytanie czy po treningu i zazyciu kretki moge zapodawc (20g dexterozy+40g odzywki bialkowej pure whey isolate 95 olimp) oczywiscie rozpuszczonego z woda.
P.S wiem ze odnosnie Kretki naczytaliscie sie juz i jest takze postow na jej temat wh.. ale naprawde nie mogłem znalezc info ktore mnie interesuja
Pozdrawiam:D
Zmieniony przez - Fuzzy 87 w dniu 2008-08-03 17:52:47
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
