jak cwiczyc lowkicki, midel i front W DOMU?

dzieki za normalne rady hehe
ale problem z glowy, robie male przemeblowanie w pokoju i kupuje worek

wyrzuc wszystkie meble z pokoju oprocz łóżka i zrob sobie w nim sale treningowa heh

pzdr

Ja kopie w worek bokserski zakupiony na Allegro i podwieszony w garażu i to chyba jedyny rozsądny patent bez partnera. Na sekcje uczęszczam od roku więc poznane techniki tylko powtarzam.

kopnięcia to nie tylko praca nogą kopiącą, ale praca całym ciałem. Na początek możesz sobie ćwiczyć sam skręt stopy z uniesieniem , później możesz starać się zrozumieć co znaczy wyrzucić i skręcić biodra, wyczuć jak one pracują - ja w ten sposób nauczyłam się kopać, możesz ćwiczyć też ustawienie nogi kopiącej przy frontkicku - tak żeby wchodziło śródstopie :) ponadto kopnięcia w powietrze, u nas początkujący praktycznie tylko tak kopią - tylko trzeba to robić rozważnie, żeby sobie krzywdy nie zrobić, czyli bardzo powoli. Lepiej zrobić 1 powtórzenie i przemyśleć każdy ruch, niż 100 kopiąc bezmyślnie. Worek itp bym odradzała na początek :)

shoo- on pisze, ze potrafi juz kopać Trenowal dluzszy czas w klubie wiec jezeli to prawda to moze kopac w worek

faktycznie, jakoś mi umknęło to zdanie młot choć powiem szczerze, że mój trener trenuje już X lat i kopnięcia z powietrzem ćwiczy i nie powiem - techniki kopnięć zazdroszczę mu jak cholera

powietrze jest najlepszym przeciwnikiem Na nim najlepiej nauczymy sie techniki heh

Imo techniki w powietrze nie sa najlepszym pomyslem.
Pomyslcie o stawach.
Lepszy worek i tarcze moim zdaniem.

Może cwiczyc technike w powietrzu przed lustrem(wiadomo, ze nie z taka sila i szybkoscia jak na worku) a takze na worku
Trzeba probowac wszystkich dobrych sposobow a nie skupiac sie tylko na jednym

Jeżeli zna technikę to może ćwiczyć i w powietrzu, to nie szkodzi jeśli się nie robi przeprostów