bark!!

Wg. mnie trenuj gryfem, oraz hantelkami na zmiane.Rozpiętki dobrze rozciągną ci mięsień.Może to przez to że jedna strona jest lekko przykurczona i dlatego nierównomiernie się rozwija.

jedni mowia jedno drudzy drugie..to w koncu jak mam cwiczyc?? zalezy mi bardzo by to wyrownac

odpisujcie szybciej!! i nie dziwcie sie ze sie tak wypytuje bo skoro jedna osoba mowi mi jedno a druga calkiem co innego to nie wiem kogo sluchac...prosze o profesialna odpowiedz na moje pytanie

w d*pie mam forum w ktorym nikt nawet nie chce odpowiadac na moje pytania....

No człowieku ze 100 bylo tematow z barkiem.Poszukaj troche, poczytaj.Ja mam też s******lony i jakoś nie płacze i nie oczekuje cudu od forum.Jak lekarz ci nie może pomóc to jak ma ci ktoś na forum pomóc.Ortopeda ci powie nie ćwicz, zrób sobie przerwe.Z czasem takie urazy same sie regenerują.Jak nieobciążasz stawów.Jak masz zwyrodnienie stawu poprzez przecieążęnie, to możesz już mieć to końca życia.