a_dupa_tam
witam
celem tego cyklu ma byc zrobienie stabilnej, w miare suchej masy miesniowej. dodam, iz jestem akuatlnie w trakcje redukcji, wiec nie chcialbym zbytnio sie zalewac... %bf niestety nie jest mi znany, aczkolwiek nie jest on bardzo niski.
prosze o ewentualne korekty cyklu, jesli chodzi o diete i suplementacje poradze sobie sam
1-6 meta 20-30 mg eg
1-6 winstrol 30 mg ed (oral) lub 50 mg e2(3)d iniection
1-6 test prop 100 mg e2d...
prosze o rady, dziekuje z gory za pomoc
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 24
Waga: 108
Wzrost: 180
Obwód klatki: 130
Obwód ramienia: 49
Obwód talii: 90
Obwód uda: 71
Obwód łydki: 45
Staż na siłowni: 7
Ilość spożywanego białka: ok 300 g
Ilość spożywanych węglowodanów: 500 g
Ilość spożywanych tłuszczów: 100-150 g
Opis przebytych cykli sterydowych: 1 - 1-4 wino 30 mg ed
2 - 1-11 test prolo 200 mg e5d, 1-4 meta 20 mg ed
3 - 1-12 deca 200 mg e7d,1-12 omka 500 mg e7d, meta 25 mg ed
Trening: raz w tyg partia, zaleznie od formy i celu treningow...
Cel cyklu: stabilna, w miare sucha masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 12 miesiecy
Poziom BF%: nieznana
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endomorfik
Stan zdrowia: zdrowy :)
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: zakola :)
PPM podstawowa przemiana materii: ~3130
Wyciskanie leżąc (MAX): 180
Martwy ciąg (MAX): 280
Przysiad (MAX): 240
celem tego cyklu ma byc zrobienie stabilnej, w miare suchej masy miesniowej. dodam, iz jestem akuatlnie w trakcje redukcji, wiec nie chcialbym zbytnio sie zalewac... %bf niestety nie jest mi znany, aczkolwiek nie jest on bardzo niski.
prosze o ewentualne korekty cyklu, jesli chodzi o diete i suplementacje poradze sobie sam
1-6 meta 20-30 mg eg
1-6 winstrol 30 mg ed (oral) lub 50 mg e2(3)d iniection
1-6 test prop 100 mg e2d...
prosze o rady, dziekuje z gory za pomoc
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 24
Waga: 108
Wzrost: 180
Obwód klatki: 130
Obwód ramienia: 49
Obwód talii: 90
Obwód uda: 71
Obwód łydki: 45
Staż na siłowni: 7
Ilość spożywanego białka: ok 300 g
Ilość spożywanych węglowodanów: 500 g
Ilość spożywanych tłuszczów: 100-150 g
Opis przebytych cykli sterydowych: 1 - 1-4 wino 30 mg ed
2 - 1-11 test prolo 200 mg e5d, 1-4 meta 20 mg ed
3 - 1-12 deca 200 mg e7d,1-12 omka 500 mg e7d, meta 25 mg ed
Trening: raz w tyg partia, zaleznie od formy i celu treningow...
Cel cyklu: stabilna, w miare sucha masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 12 miesiecy
Poziom BF%: nieznana
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endomorfik
Stan zdrowia: zdrowy :)
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: zakola :)
PPM podstawowa przemiana materii: ~3130
Wyciskanie leżąc (MAX): 180
Martwy ciąg (MAX): 280
Przysiad (MAX): 240
Krzysztof Piekarz
pysio12345
-SHIELD-
Mckenzie
, ale jak dla mnie ja bym zrobil to tak :
jordanwlkp
