->PYTANIE DO MIĘTKIEGO<-

czemu zamknales moj temat o kreatynie? szukalem odpowiedzi na forum w innych postach i nic nie znalazlem. CZy mozesz go znowic?

https://www.sfd.pl/:::::>Dlaczego_sa_tak_duze_rozbieznosci_w_dawkowaniu_KREATYN_<:::::::::-t419259.html 

Dodajmy też, że mięśnie magazynują kreatynę - ile to jest kwestia indywidualna. Po wysyceniu mięśni kreatyną więcej się już "nie zmieści"
To po co ją brać? Otóż po to aby ten stan wysycenia utrzymać gdyż codziennie z moczem część kreatyny jest wydalana, a właściwie kreatynina, ale w szczegóły wdawać się nie będę bo nie tego tyczyło się pytanie..
Tak wiec dlatego np. istnieje coś takiego jak faza nasycania wtedy można przyjmować duże dawki rzędu powiedzmy 20 gram przez kilka dni. Po uzyskaniu wysycenia, nie ma to już sensu - dlaczego wyjaśniłem wcześniej

a Lucyferowi dałbym soga ale nie wypada
pzdr.

hahaha
szukałeś ?

przestań ...

skoro Ty znalazles, a ja nie to czy byl bys tak laskawy mi wyslac link tej strony i udowodnic to?

nie chce mi się tego szukać

ale wiem dlaczego jest taka rozbieżność i dowiedziałem się tego z SFD, więc to musi tu być

powodzenia

to jak wiesz skad ta rozbieznosc to nie moglbys mi powiedziec? Szukam caly czas i znalezc nie moge. Mysle, ze krotka odpowiedz Ci nie zaszkodzi...

od tego jestes dudek zeby mu poszukac,jak niechce ci sie to sie nie wypowiadaj,proste?

nie ty decydujesz od czego jestem

proste?

lucyfer chcesz ochłonąć?

Dudek szukaj nie pier.rdol

heh dobry posty

lucyfer na moda

Bartku drogi
Nie ma czegos takiego jak "organizm jest w stanie na dobre przyswoic..." , kazdy organizm jest inny , 60kg szczupak nie bedzie musial lykac tyle co 120kg knur, wiec to o czym mowisz to tylko porcja usredniona
Ogolnie wedlug tego co sie przyjelo "porcja usredniona" to 10g na dobe (i to glownie podaje sie w przypadku monohydartu , inne formy chociazby ester kreatyny , proponowany jest w mniejszych dawkach z uwagi na niby lepsza przyswajalnosc)
Kazdy powinien troche pomyslec i dopasowac dawke wedlug predyspozycji wlasnego organizmu
Zadnej filozofi w tym nie ma
A jak Ci sie nudzi i chcesz jakies badania etc to sobie szukaj , mi sie nie chce

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-07-06 10:33:36

Dzięki PITBUL za odpowiedz. Nie rozumiem ludzi, ktorzy choc wiedza, to nie powiedza. Szukalem drugi raz na forum i nie znalazlem tego. Bede musial widocznie poszukac na innym forum, ale i tak dzieki za pomoc