arbuz

mozna na redukcji jesv arbuzy? nie wiem ile maja cukru szczerze mowiac

Cukru niewiele, wysokie IG, ale ŁG w sumie niski, wogóle na redukcji powinno unikac sie owoców wszelkich, raz na jakis czas mozesz wszamać, wiadomo są wakacje.

Jak nie jesteś na ścisłym low-carbie to możesz spokojnie zjeść, ileż tego arbuza zjesz ? On ma dużo wody, więc jest syty

czyli ja sobobie moge odpuscic troche czeresni na wieczor teraz ? ;/ bo tez tak jak kolega wyzej redukcion jest

ile?...jak 8 tyg jadlem tylko 5 produktow to ostatnio kilogram zjadlem jak nie wiecej...oczywiscie mowie o miszu.....co to jest ŁG?

ładunek glikemiczny

Poniżej masz wartości odżywcze w 100g:

Białko 0,6g
Węglowodany 8,4g
Tłuszcz 0,1g
36 kcal
IG 75

Ma znikomą zawartość witamin:zaledwie 0,03 mg B1, 0,04 mg B2 i 6 mg C.Zawiera trochę potrzebnych organizmowi pierwiastków:ok. 70 mg potasu,11 mg wapnia,8 mg chloru,8 mg sodu,7 mg siarki,3 mg magnezu i fosforu,02 mg żelaza i ok. 0,07 mg miedzi.

Czym więcej zjesz tym więcej będziesz sikać

to sobie odpuszcze bo duze ilosci tego ida...a znowy 100 g to w praktyce malo wychodzi...

jak 8 tyg jadlem tylko 5 produktow
Zle robiles.Trzeba urozmaicac jadlospis.Samych gatunkow kasz jest sporo.To,ze gryczana jest najlepsza nie znaczy,ze musisz jesc tylko ja jako zrodlo weglowodanow czy np.tylko piersi z kurczaka jako bialko.

czyli ja sobobie moge odpuscic troche czeresni na wieczor teraz ? ;/ Byle byś nie jadł w ostatnim posiłku przed snem, bo co idzie za słodkim produktem przed spaniem nie musze chyba mowic

Właśnie wyczytałem

(...)Okazuje się bowiem, że arbuzy są naturalnymi afrodyzjakami - twierdzą amerykańscy naukowcy.Podobnie jak viagra pomagają w rozszerzeniu i regeneracji naczyń krwionośnych, a także dodatkowo - zwiększają libido. Arbuzy nie działają może aż tak efektywnie jak niebieska pigułka, ale nie powodują żadnych niepożądanych skutków ubocznych. Owoce te składają się w 92 proc. z wody, ale pozostałe 8 proc. to dobre dla zdrowia substancje: likopen - przeciwutleniacz, który działa korzystnie na prostatę i skórę, cytrulina, która działa korzystnie na układ odpornościowy i układ krążenia, w tym właśnie na naczynia.Problemem może być to, że najprzydatniejsze składniki znajdują w zielonej skórce arbuza. Dlatego naukowcy już planują wyhodować odmianę, która najwięcej cytruliny i likopenu będzie miała w miąższu. Czy na dodatek będzie on miał kojarzący się z viagrą niebieski kolor, zobaczymy.

Źródło: Gazeta Wyborcza