Nauka Plywania ,Bol miesni

Witam mam taki problem mam 16lat i nie umiem plywac i ostatni zacząlem sie uczyc i troche mi wychodzi tylko mam taki problem jak plyne zabą to po ok 40m przplyietych bola mnie miesnie rąk i wtedy juz nie jestem w stanie doplynąc do brzegu i pytanie brzmi co zle robie??? moze zaczne uczyc sie od poczatku dajcie jakis wskazowki bo w moim wieku to siara:/

A nie machach panicznie na chama rękoma w obawie przed zanurzeniem czy coś takiego ? pływaj sobie spokojnie ,powoli, oddychaj regularnie.
Nigdy się nie nauczysz dobrze pływać jeżeli będziesz się bał zanurzyć głowy. (tylko oczywiście wszystko w miarę zdrowego rozsądku i z zachowaniem bezpieczeństwa , żebyś mnie źle nie zrozumiał i nie próbował płynąć na drugi koniec jeziora )

ja tam glowy nie zanurzam a plywac potrafie (tak sobie )

moze poprostu masz slabe rece?
plywanie to tez wysilek,wiec moze poprostu szybko sie meczysz

mistrzu213 ze słow nie nauczysz sie pływać .
Poradz się jakiegoś lepszego instruktora na basenie , napewno się tacy znajdą. Samemu techniki nie poprawisz . Ciao

techniki może nie, ale wskazówki mogą być bardzo przydatne przy uczeniu się pływać samemu.

Wskazówki i błedy:
http://www.swim.webd.pl/dowolny.php

Nawet ze screenami:
http://www.nurkomania.pl/nur015.htm

Ból mięśni: może ze złej techniki, zmęczenia mięśni ( ? ), niewytrenowania ( skoro sie uczysz ;P )

@offtop:
1) Google nie boli
2) Smutne, że co się w google nie wpisze ( bieganie, pływanie ), od razu wylatują sklepy z odżywkami.

pozdrawiam.