Wybór środków na cykl.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126

witam jak w temacie 1 cykl przydadza sie fachowe porady bo juz mi sie zrobil kisiel, zastanawialem sie nad primobolan depot, winstrol iniekcje, testosteron propionat te 3 srodki sie zastanawiam co nie znaczy ze inne nie wchodza w gre, metka odpada. laczyc cos wogole czy 1 srodek z tego wybrac? nie moge zaduzo znalezc o primce ale wydaje sie byc lajtowym srodkiem dajacym dosc dobrej jakosci miecho chociaz niby slabe przyrosty ale nie wiem z dobrze zbilansowana dieta moze cos by na tym zrobil, z 2 strony zastanawiam sie nad propem mimo klucia EOD ale zastanawiaja mnie spadki po cyklu, jakie?. staz okolo 2,5 roku waga 76kg cel w miare dobrej jakosci masa, nie mała ale zeby to nie byl efekt glownie zawdzieczony aromatyzacji. co polecicie? rozpiszecie cos przykladowego? mozecie mi napisac cos o primce i ewentualnie jak sie ma wino do 1 cyklu lub tez inne srodki albo cos z tego co napisalem na gorze. pozdr

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 21

Waga: 76

Wzrost: 182

Obwód klatki: x

Obwód ramienia: 37

Obwód talii: 84

Obwód uda: x

Obwód łydki: x

Staż na siłowni: 30

Ilość spożywanego białka: 190

Ilość spożywanych węglowodanów: 510

Ilość spożywanych tłuszczów: 90

Opis przebytych cykli sterydowych: brak

Trening: masa

Cel cyklu: masa / rzeźba

Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak

Poziom BF%: mało

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektoformik

Stan zdrowia: zdrowy

Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak

PPM podstawowa przemiana materii: ?

Wyciskanie leżąc (MAX): 84 na serie nie sprawdzałem

Martwy ciąg (MAX): 72 na serie nie sprawdzałem

Przysiad (MAX): 70 na serie nie sprawdzałem

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kryspian

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126

shield a co ty chciales po treningu? kurczaka? chyba glikogen trzeba uzupelnic to co mam zjesc frytki? carbo potem białko, moze byc z odzywki cokolwiek byle bialko tak samo carbo mozna czyms zastapic tak czy siak gadasz bzdury bo weglowodan dostarczony bialko dostarczone - rachunek prosty. jak macie inne uwagi sensowne to piszcie ale konkretne wypowiedzi a nie jakbyscie chcieli a nie mogli :) pozdr

...

jordanwlkp

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 20544 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 125836

robiles jakies cykle na stakach kreatynowych?

DreamChaser

...

Kryspian

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126

aktualnie co mam to bialko i carbo dobrze zbilansowana diete ponad 500 wegla prawie 200 bialka tluszczy okolo 80 krety nigdy nie bralem ale chcem zrobic cykl z saa, tylko w miare normalny nie zamocny nie zaslaby. pozdr

...

jordanwlkp

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 20544 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 125836

najpierw zrob sobie cykl na mono i jak dobijesz do 40 w lapie i podbijesz wage to wtedy zajrzyj do nas, bo na razie mozesz jeszcze wiele wyciagnac naturalnie

DreamChaser

...

bebz

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1670 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 33139

O******lasz sie z leksza na silowni 2,5 roku i takie osiagi, micha trening i moze jakas kretka, wroc pozniej CZE

<<ICI LA LUNE>>

...

BPL-E

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 136 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1941

widac ze bardzo slabo wrecz tragicznie tyle cwiczysz i takie wyniki no cos tu jest nie tak nawet jesli jest to rzezba to najwyrazniej sie o******lales i tak i tak jedz jedz cwicz odpoczywaj

kreatyna chlopaku gdzie za doping sie lapiesz z takimi wynikami nie jest ci wstyd napisac ze nie brales kreatyny a chcesz juz brac sterydy bo tak bedzie latwiej

kiedys zrobilem cykl z

kreatyna mono 500g 7kg poszlo

a tu 100mety i 4kg poszlo

jak widzisz nie zawsze koks jest rozwiazaniem pobaw sie kreatyna to naprawde kozacki suplemencik dajacy wiele radosci

Jestem totalnie skoncentrowany nic mnie nie odwiedzie od celu żadnych nerwów żadnych obaw nic

...

Kryspian

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126

jakos sie juz zdecydowalem, nie potrzebuje 90 kg moj cel to jeszcze troche suchego miesnia, mam dobre miecho dobra rzeźba chcem to utrzymac kretka spompuje potem ?spadnie? i po kretce zalezaloby mi na jakims kopie dla miesni ale wybralem saa. powiedzcie co wiecie o primobolanie depot bo interesuje mnie to. a tak apropo pomozcie z dietką to bede wdzieczny

9:00

ryż biały 100g
mleko 250ml 3,2%
3 jajka
banan

B: 34g W: 107g, T: 28g

11:30

twaróg półtłusty 200g
chleb 7 ziaren/pelnoziarnisty 5 kromek ile to BWT?

B: 32g W: 6g, T: 8g

12:00

carbo 100g

B: 0g W: 95g, T: 0g

14:30

ryż biały / brązowy 100g
pierś z kurczaka 125g
jakaś surówka 100g

B: 28g W: 90g, T: 2g

17:00

ryż biały 100g

B: 7g, W: 80g, T: 1g

18:00 - 19:30

trening

19:30

carbo 75g

B: 0g, W: 70g, T: 0g

20:00

odżywka białkowa 40g

B: 31g, W: 0g, T: 0g

21:00

chleb 7 ziaren/pelnoziarnisty 5 kromek ile to BWT?
tuńczyk z puszki w sosie pomidorowym 200g

B: 32g W: 5g T: 5g

22:30

twaróg 150g
oliwa z oliwek 15ml

B: 30g W: 5g T: 15g

no i taka trzymam dietke, ale wydaje mi sie ze o 9-tej troche lipka i przesunalbym to na 7-mą (co myslicie?) i co wtedy zjeść o 9-tej? aha moze ktos z Was je taki chleb albo podobny one maja podobna wartosc odzywcza bo nie moge znalezc nie wiem jak obliczyc i nie wliczalem go. jak to pomozecie + jakies podpowiedzi co jecie w zamian moich posilkow zebym mogl zmienic to bede wdzieczny bo lece juz na tym troche i nudzi mi sie, no i korekty mile widziane...to wtedy oblicze udzial procentowy sume bialek tluszczow wegla itd. pozdr

...

-SHIELD-

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 4804 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 44754

ale dieta gowniana, o 12:00 carbo a o 17:00 sam ryz, po treningu tylko carbo, a potem jakies bialko w prochu. nic nie osiagniesz tyle powiem.

Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2008-06-22 21:50:57

...

jordanwlkp

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 20544 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 125836

jak shield

za miche sie wez a nie na latwizne chcesz isc i prochem zalatwic wiekszosc zapotrzebowania w diecie

DreamChaser

...

BodyLine TRENER

Specjalista

Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587

Niech on nawet tym prochem załatwia ostatecznie niedociągnięcia ale z bilansem i głową,bo w rozpisce diety tego nie widać

Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego

...

Kryspian

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126

zauwazcie ze to nie czateria jak macie jakies uwagi to je napiszcie, co zmienicie co jest zle co byscie tam wlozyli a nie gadacie miedzy soba, 1 napisal ze cos jest zle a drugi pisze ze on ma racje. to mi nie pomoze :P

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat