SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

prop + meta

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 4642

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 170 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12903


Witam w załączniku przedstawiam mój cykl , w którym zależy mi na masie bardziej czystej niż na enanie , wiem że to głownie od diety zależy , możecie dać wskazówki co do niej zawsze to była masa więc jestem zielony w jako takiej redukcji , mniej węgli więcej białka ?
Byłbym wdzięczny za wskazówki
Pozdrawiam

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 20

Waga: 83

Wzrost: 172

Obwód klatki: 114

Obwód ramienia: 42

Obwód talii: 85

Obwód uda: 64

Obwód łydki: 40

Staż na siłowni: 3 lata

Ilość spożywanego białka: 3,5

Ilość spożywanych węglowodanów: 5

Ilość spożywanych tłuszczów: 1,5

Opis przebytych cykli sterydowych: 3

Trening: Odpowiedni

Cel cyklu: Masa bez tłuszczu

Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 mies

Poziom BF%: ---

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekto

Stan zdrowia: bdb

Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie

PPM podstawowa przemiana materii: ---

Wyciskanie leżąc (MAX): 135

Martwy ciąg (MAX): ---

Przysiad (MAX): 160
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126
jak masz tak pomagac to wogole sie nie udzielaj poprostu to jest 1 cykl nie jestem doswiadczony i chcem to zrobic dobrze a na samym forum 100 osob pisze inaczej a u mnie w miescie jeszcze inaczej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 320 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 25609
Rozpiska niezła , efekty cyklu jak wspomniałes będą zalezec od diety , węglowodany wyłacznie złozone : ryż brązowy , kasza czyli wszystko o niskim indeksie glikemicznym za wyjatkiem okresu potreningowego kiedy mozesz dac jakies carbo/owoce, unikaj przetworów mlecznych w swoim składzie mają duzo laktozy przez co mozesz łapac wodę . Ilosc białka i tłuszczu ok( białka nawet moze byc 3), cały czas obserwuj swoja sylwetkę jesli zalewasz sie to odejmij troche wegla , jesli nie rosniesz dobrze , brak energii na treningu mięśnie nie sa pełne dorzuc wegla . Według mnie kluczowa sprawa jest jakośc weglowodanów które jesz , trzymaj sie tych o niskim IG a będzie dobrze, nie bez znaczenia jest środek dlatego metax mozesz zamienic na wino ew. npp . Powodzenia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 91 Napisanych postów 4613 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19327
czysta masa ?

wywal mete, dorzuc wino.



jakie miales wczesniej cykle


Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2008-06-17 07:35:07
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 60 Napisanych postów 4804 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 44754
wlasnie dobrze jak jest meta, skoro jest ekto. to czy tluszczem podejdzie zalezy tylko i wylacznie od diety.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 2618 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22575
za duzo tej mety, wez sobie 15mg jelfy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 170 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12903
Mam jeszcze pytanie co do pieczywa (chleb razowy) lepiej będzie z niego zrezygnować na rzecz kaszy/ryżu/makaronu ?

Zmieniony przez - Kasparov w dniu 2008-06-17 12:11:51
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 602 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6018
zrezygnuj: :) ..

" nic na siłę "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3612 Napisanych postów 36540 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260908
ja bym zrobil dluzsze zejscie bo spadki beda spore
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 91 Napisanych postów 4613 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19327
elit np dorzucic jeszcze tydzien po 50mg c2dni ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 170 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12903
z metą łagodniej zejść czy z propem , a może z tego i z tego , napisz jak to byś widział :)

Zmieniony przez - Kasparov w dniu 2008-06-17 15:24:29
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 2618 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22575
moim zdaniem przy tej dawce mety propa w ogole nie poczujesz
daj mete 10-15-20-15-15-10 i propa 1-6 100mg e2d 7-8 50mg e2d
ja bym to tak zrobil
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Propionat na pierwszy cykl.

Następny temat

sterydy

WHEY premium