Teraz JA! Szybka redukcja i poprawienie sylwetki :)

Umrzec, nie umrzesz, ale po co narazac miesnie na katabolizm ???
Zamiast tego daj czasem 30 min aerobow po treningu, co ma nawet swoje plusy nie na redukcji.

to dobrze bo nie miałem zamiaru umierać;) co do tego katabolizmu to aminokwasy białko i dobra dieta nie załatwią sprawy? oczywiscie głęboki conajmniej 8godzinny sen tez przewidziany

szczerze to nie masz z czego chudnac
dobij miecha, bo jak cos zrzucisz to juz oswiecim bedzie
no chyba ze to zdjecie jest 'fatalne' i tak to przedstawia

dorzuce jak mowisz miecha do diety zamiast twarogu np.
i zgodze się z tobą bo zdjęcie nie oddaje wszystkiego w rzeczywistości, tłuszczyk jest zapewniam was ;)