Szymensoon
Siemka chcialem sie spytac czy mógł by mi ktoś obliczyć zapotrzebowanie białka i węglowodanów (w diecie)? ALbo podpowiedzial jak mam to sobie obliczyć :) z góry dzieX
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
308
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Mateo 1983
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
5239
Wiek
43 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
75867
"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
308
thx :)
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6386
Napisanych postów
79419
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775473
Wylicz i napisz. Zobaczymy czy wszystko dobrze policzyles 
Zmieniony przez - domer w dniu 2008-05-09 17:34:17
Zmieniony przez - domer w dniu 2008-05-09 17:34:17
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
308
yyy... 3016 mi wyszlo
nie wiem czy to dobrze
nie wiem czy to dobrze
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
308
3016 z nadwyżką czyli tyle musze miec kcal zeby przybierac na masie ;P
...
ResoviakRR
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
19512
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
126277
Domer pomóż mu obliczyc zapotrzebowanie na białka , wegle tłuszcze jak mozesz kolega liczył zapotrzebowanie na Kcal ze wzoru
BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5
ale tego wegli itp nie kuma. Mi obliczal kumpel. bo jak bym wiedzial
to sam bym mu powiedzial
Ma 17 lat 177cm wzrostu 60kg wagi.
kolega liczył zapotrzebowanie na Kcal ze wzoru
BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5
ale tego wegli itp nie kuma. Mi obliczal kumpel. bo jak bym wiedzial
to sam bym mu powiedzial
Ma 17 lat 177cm wzrostu 60kg wagi.
.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Białka niech da 2g.
Węgle/tłuszcze według uznania. I niech zacznie od swojego zapotrzebowanie, bez nadwyżki.;
Węgle/tłuszcze według uznania. I niech zacznie od swojego zapotrzebowanie, bez nadwyżki.;
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6386
Napisanych postów
79419
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775473
Szymensoon przy takiej wadze chyba troche za duzo Ci wyszlo. Zacznij od mniejsze ilosic kcal.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
