Dysproporcje..

Fotka nr.2 W zasadzie na zdjęciach nie wyszło aż tak słabo jak się spodziewałem, ale w na codzień ta różnica naprawdę jest sporo widoczna, oczywiście wg. mnie.

Macie Sogi chłopaki xD

Zmieniony przez - HerGrin w dniu 2008-05-08 22:03:04

eee tak szczerze mowiac to wydaje mi sie ze najwieksza roznica jest w tricepsach (lewy mniejszy) i to nimi powinienes sie zajac... ale dla pewnosci poczekaj na kogos bardziej doswiadczonego

Tak jak mówię, w rl trochę inaczej się to prezentuje, ale fakt faktem triceps też odstaje. Powiem szczerze, że też tak uwagi nie przykładam do niego, francuz mnie zniechęca i nie lubię tego ćw. za to pompki i wyciskanie wąsko jak najbardziej.

cwiczysz splitem czy FBW??

przy pozowaniu kąt prawie90st

wtedy widac proporcje

imo nie widać większej różnicy

mierzyć może nie umiesz.

dobra budowa bica bedzie sie dzielił kiedyś

tyraj.pzdr.



Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-09 10:03:43

To osoba mi mierzyła i zapewniam było dobrze. No ale dzięki. Wkońcu ćwiczyć nadal sztangą na zmianę z hantlami czy jak?

i tak i tak

zróżnicowany trening

bo wiele pracy przed tobą

a że nie jest tak źle jak opisywaleś powinieneś po prostu robić swoje.pzdr.

No faktycznie coś tricek słabo - bo bicek nieźle wygląda (mimo ze maly ;] ).

Ja proponuję Ci zestaw na tricka i bicka po 3cw.

3 cw po 3s, przy czym po jednym cw ze sztanga.

Znaczy 1cw. na bica i trica ze sztangą, a pozostałe 2 hantle ? Dobrze zrozumiałem? Ze kształtu się ciesze, ale trochę mały xD Zresztą wszystko przedemną, przyczyną jest chyba obciążenie jednak.

Dobrze rozumiesz. Ale takie coś zrób przez ok 4-6 tyg, a potem daj im trochę luzu. Nawet potem możesz zejśc do 6 serii.

Jak łączysz partie ?