Prośba o skorygowanie FBW

Kurdę. Ogólnie FBW własnie opiera się na tych ćwiczeniach. Może na razie odpuśc sobie trening i dowiedz się co z tym kręgosłupem.

W zasadzie MC, przysiady, wiosła - to wszystko obciaza kregosłup...

Nie no treningu nie odpuszcze xD

ALe pójde do lekrza :)

To daj mały ciężar i delikatnie na razie. Nie ma co - tydzien Cię nie zbawi a może być istotny jeżeli chodzi o zdrowie (mam na myśli konsultacje z lekarzem, zanim nastapi jakaś kontuzja...)