skrecona kostka powazny uraz...

witam:)
2 lutego skrecilem kostke prawa(drugi raz bo pierwszy w lipcu ubieglego roku)
3 tygodnie jak nic lezalem w lozku bo mialem b.mocny obrzek...po miesiacu wstalem na kule. zastrzyki rozrzedzajace krew masci tabletki i minely juz 3 nmiechy prawie a ja nie moge dobrze zgiac nogi.
w czym problem. niby juz biegam i jest ok ale nie zrobie przysiadu bo nie zegne nogi. dalej widze ze mam niewielki obrzek i stopy do siebie przyciagnac nie moge.... jak z tym walczyc co zrobic...
doslownie czuje sie jak inwalida..jesli ktos cos wie zna strone do kontaktu cokolwiek...
prosze o pomoc:)

Trudno cos powiedziec na podstawie samego postu, ale najprawdopodobniej masz uszkodzone sciegna. Nie zazdroszcze bo sam ledwo co doszedlem do siebie po takiej kontuzji. Z tym ze ja dodatkowo mialem rozerwana torebke stawowa co nie bylo zbyt przyjemne Idz do ortopedy on ci da skierowanie na rehabilitacje. Chociaz zdecydowanie wczesniej powinienes to zrobic. Nie chce cie straszyc ale mozesz miec jeszcze dluga przerwe w grze. W moim przypadku to byl rok a i teraz po dluzszej grze odczuwam bol w nodze...

rehabilitacje mialem....
mam druga na lipiec...
nie chodzi juz o sam bol tylko o ta blokade nogi ze nie mam pelnego ruchu...u ortopedow kilku bylem i ku....nic nie mowia...amatorstwo...bedzie trzeba isc jeszcze raz;/;/