2100 to dla 50kg dziewczynki 
pzdr/
pzdr/
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3043
Napisanych postów
51899
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351616
...
wiadroman
Znawca
Szacuny
45
Napisanych postów
1370
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
15179
Dla 50kg lbm. Wiadomo, ze miecho pali wiecej niz smalec.
Wiec kolo majacy pewnie okolo 60 lbm i 40kg fatu nie
ma spoczynkowego zuzycia kalorii jak 100kg miesniak.
Wiec kolo majacy pewnie okolo 60 lbm i 40kg fatu nie
ma spoczynkowego zuzycia kalorii jak 100kg miesniak.
Run Forrest, run!
...
Roniu
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1090
No to jak? Zmniejszać te kcal?
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3043
Napisanych postów
51899
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351616
zawsze lepiej zmniejszyć w trakcie niż na początku,
2000 to śmiesznie mało, zwłaszcza, że Twoja redukcja będzie długa,
na koniec ile będziesz jadł jak z tylu wystartujesz? 1000?
pzdr/
2000 to śmiesznie mało, zwłaszcza, że Twoja redukcja będzie długa,
na koniec ile będziesz jadł jak z tylu wystartujesz? 1000?
pzdr/
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1090
Na szczęście nigdzie nie znalazłem potwierdzenia założenia wiadromana. Więc nadal trzymam się 3110 kcal - 500 deficytu.
Nikt nie ocenia diety
Czyżby była OK ??
Nikt nie ocenia diety
Czyżby była OK ??...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3043
Napisanych postów
51899
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351616
ja oceniłem przecież. 
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1090
Od tej diety to mi na oczy chyba padło.javascript: test('
'); Sorry koniu
'); Sorry koniu
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
