Doradzcie bo juz nie wiem o co cho ;]

A wiec od poczatku.
*Wyjazd do UK - 1 miesiac bez treningów
* Dieta jako tako...
* Wznowienie cwiczen po okolo miesiacu
* wielki zonk na silce -ogromny spadek sily -glownie w wyciskaniu ( bylo 146kg x 4 ,a wtedy 120x2)
* po okolo 1.5 miesiaca wrocenie do dawnej formy z nawiazka , z wyjatkiem w/w klatki
* regularna suplementacja od okolo miesiaca (+Mono+Gainer+Proteiny)
* dzisiaj bylem na treningu klatki i to samo - zero mocy , kiedys 120 kg sztanga fruwala ,a teraz gniecie Wiecej biore wyciskajac na barki anizeli na klatke !!

I co to moze byc ? Suplementacja jest, regeracja jest , dieta jest ,trening jest ( mysle ze nawet byle jaki trening pozwolil mi wrocic do formy ,nie mowie o przyrostach )

Aha - mam na mysli rzecz jasna tylko wyniki silowe...
Ciagi ,przysiady ,trening ramion - progres az milo ,tylko klatka ch.jowo
Czekam na rady ,pzdr

Czy mozliwe tak rozne wyniki z powodu innej laweczki - badz co badz strasznie ****owo sie na niej wyciska (bynjamniej dla mnie , laweczka na silowni ma 3 stopnie stojakow ,pierwsdzy za nisko srodkowy rowniez ,a najwyzszy za wysoko ,a wiec sciagajac ze srodkowego pietra trace rowniez sporo sily ale watpie ze mialo by to az taka kolosalna roznice w seriach x10 !!)

Zmieniony przez - qligowski w dniu 2008-02-25 23:46:40

nikt nic nie wie

minoł miesiąc i dalek z klatą licho czy jest jakaś poprawa ?

dalej kaszana

A robisz aktualnie jakimś planem na siłę ??

Proponuję wybrać się do psychologa sportowego. Może psychicznie nie dajesz rady?

masz na mysli - ze tak sie nakrecilem na ta klatke ze wywolalo to ukryty stres i blokade i stad takie wyniki??

Teoretycznie może tak być. Wiesz nie widzialem Cię na żywo, nie wiem jak trenujesz, jesz itd, więc nie mogę stwierdzić co jest nie tak.

moze jakas kontuzja ?

Jakim planem teraz jedziesz ??

od tego tygodnia zaczynam matrix a do tej pory plan oparty na 3 2 i 1