Proszę o rade.

w DNT nie bierze sie

zacznij od 4-6 zwiekszaj wedle dzialania jesli bedziesz chcial wiecej poexperymentuj

glutamina to jeden aminokwas a bcaa to 3

ja wybralbym bcaa

No to biorę bcaa, A jak myślisz 2 duże puchy CP to nie za dużo?

to co zostanie od cyklu to bedziesz mial na pozniej choc moglbys kupic duza i mala to by bylo troszke bardziej oszczednie choc ludzie narzekaja na smak malego CP

A to bcaa brać tak samo jak glute?
Dzięki za pomoc!

bcaa 5g przed treningiem i 5g po treningu

w dnt jedna porcja 5g rano choc nawet moglbys jej nie brac

Dobra nadszedł czas zamawiania... Panowie jeżeli mogę cos dodać do cp, aakg, bcaa to piszcie bo dysponuje gotówką... może jest jakis lepszy zestaw? Zamiast aakg xpand?

Ważne panowie! Jak zakupie fanty, to rozdam sogi(przynajmniej tak was wynagrodzę)..

nikt tu na sogi lasy nie jest

moze cos do uzupelnienia brakow w diecie...

wyrabiasz dziennie z bialkiem i iloscia kcal?

4200 kcal jestem ektomorfikiem więc wtryniam za 2;>(no prawie).. Mam kasę mogę coś jeszcze dokupić, gainerów raczej nie... A zestaw który mam jest dobry? czy lepszy x pand+cp?

najpierw ustal faktyczne zapotrzebowanie- skąd wiesz jakiego gainera kupić- czy wgole- nie znając wlaśnie togo podstawowego czynnika.
nad suplami zastanowiłbym sie jeszcze raz ale dopiero po ustaleniu tegoż własnie.

dodam jeszcze może, że dzwie sie troszkę bo post ma chyba 4 strony i mnóstwo wypowiedzi a naprawdę biorącej cokolwiek pod uwage nie ma chyba żadnej- jest tylko mechaniczne doradzanie typu; wrzuc aakg, kreatynę, wywal hmb itp.
a przecież nie o to chodzi aby pisac co na mysl przyjdzie...