pytanie do specjalistów

Witam, od około 2 lat robie trening masowy, jednak jestem zmuszony zmienic trening ponieważ mam wade serca i odkad robie mase wyniki moich ostatnich badań serca pogorszyły się, nie chce pozwolić aby moje serce jeszcze bardziej się powiększyło, wiec pomyślałem sobie że zmiana treningu tak aby mniej obciążało serce będzie najlepszym wyjściem.
Teraz pytanie do specjalistów, który trening będzie lepszy w mojej sytuacji, siłowy czy na rzeźba ??

Zwiększyła się masa ciała to i układ sercowo-naczyniowy ma ciężej.
Jaki by to nie był trening musi być o nie co mniejszej intensywności.

no właśnie dlatego myśle o treningu na rzeźbe tzn wiecej powtórzeń miejszym ciężarem, nie występuje wtedy tak duże obciążenie serca jak przy cwiczeniu z wiekszym ciężarem, czy ktoś się zgodzi z moim zdaniem ??

wiczenia silowe są cwiczeniami bez tlenowymi.. serce rozrasta sie do środka! i sa to cwiczenias niedobre dla serca.

przy cwiczeniach aerobowych serce rozrasta sie na zwenątrz i są bardzo zdrowe dla serca.

wydaje mi sie, że większa ilosc powtorzen bedzie lepsza... + aeroby..

ale to zależy co masz z tym sercem.. jaka wada..

jest to blok przedsionkowo komorowy III stopnia, lekarze zalecaja mi takie sporty jak pływanie, bieganie itp. Pewien lekarz powiedział mi że przy treningu na mase wystepuje nagły wzrost cisnienia tetniczego serce podlega duzym obciążeniem co skutkuje tym że scianki serca pogrubiają sie i powoduje to jego mniejsza elagstycznosc Wiem że juz nie zmiejsze swojego serca, poporstu nie chche zeby się dalej rozrastało