6 Weidera - podstawowy błąd!

Witam!
Jak powinno się wykonywać 6 weidera? Ja robiłem tak -
pierwsze ćwiczenie sześć razy,
drugie ćwiczenie sześć razy i tak do szóstego ćwiczenia. Przerwa i tak jeszcze 2 serie.

A nie powinno być tak?
Pierwsze ćwiczenie jeden raz,
Drugie ćwiczenie jeden raz i tak do szóstego. Przerwa i 2 serie.

Czyli czy mam każde ćwiczenie sześć razy NA RAZ w serii czy każde po jednym?

Ja robiłem tak jak w 1 przykładzie, jaeli robiłem źle, to zacząć od nowa?

https://www.sfd.pl/a6w_:FAQ-t270053.html
Widziales ten link i na podstawie tego planu cwiczysz?
Jesli nie moze Ci on sporo wyjasnic.

pozdrawiam

iverson looknij maila

sory za spam

pozdrawiam

aha dzieki już wiem, 6 razy jedno 6 razy 2gie. Ale trochę mnie zdziwił fakt, że 1 1szym ćwiczeniu 1 powtórzenie jest po zrbeinu 1 wznosów. Zawsze liczyłem że do jednej nogi to 1sze a do 2giej to już 2gie

Zapisz sobie linka i bedziesz mial zawsze wglad do kolejnych etpaow treningu. Powodzenia w takim razie w drodze po "kaloryfer".

pozdrawiam