BIOGENIX cellPUMP, OLIMP MASSACRA, OLIMP ZMA

Witam serdecznie,

Bardzo bym prosił o poradę dotyczącą połączenia, dawkowania tych 3 preparatów. Oraz co warto dokupić?
Cele żywieniowo-treningowe jakie stawiam sobie na najbliższe kilka miesięcy to przede wszystkim wzrost siły, poprawienie kształtów sylwetki, poprawienie motoryki.
Mój jadłospis nie mogę podpiąć pod żadną dietę. Stosuje kilka podstawowych zasad: jedzenie co 3 godziny; węglowodany w godzinach porannych głównie z warzyw; białka > tłuszcze > węglowodany; ostatni posiłek odżywka białkowa, etc.

Wzrost: 190 cm
Waga: 97 kg

Trenuję wg systemu Full-Body - A, B. Przy czym nie rozdzielam treningu A i B na partię - up/down - tylko wymieniam ćwiczenia.

porcja cp rano
porcja masacry przed tren
zma porcja przed snem

nt
rano cp
miedzy posiłkami w porze tren msacr
zma jw

A co warto jeszcze dokupić?

Witaminy i minerały, Omega3

Zmieniony przez - Gumis_ w dniu 2008-03-09 14:50:54

Dziękuję za odpowiedzi.