wafle sonko.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: wafle , sonko

Ilość wyświetleń tematu: 4091

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

a ja mam pytanko

ile takich wafli powinienem zjesc po treningu jesli lece na mase i waze 83kg ? bo po 3 juz sie zapycham :D

...

góra-forte

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 5820 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 42644

Wafle nie sa wcale takie ok ... Nie warto. Lepiej zjesc ryz normlany

Po treningu skup sie na claym posilku zamiast wafli daj normlany posilek do 20-30min po treningu WWzlozone+bialko np.ryz bialy/makaron+piersi kurczaka

GÓRA---->I am What I am

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

co zmienic ?

Następny temat

Dieta - siła, masa rzeźba :P

Polecane artykuły

wafle sonko.

Odżywianie i Odchudzanie

co zmienic ?

Dieta - siła, masa rzeźba :P

6 złych nawyków przez, które jesteśmy grubi

Dlaczego z wiekiem tyjemy? Co zrobić by nie tyć?

Trening na redukcję tkanki tłuszczowej - jakie ćwiczenia najlepiej odchudzają?

Czy tyję przez hormony? Jak wygrać ze stresem i tyciem?