Fitmonster
POzycja wyjściowa do martwego ciagu nr 1
Wielcy zdobywają miasta, ale tylko nieliczni przezwyciężają siebie samych...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
558
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2646
POzycja wyjściowa do martwego ciagu nr 1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
558
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2646
nr 2
Wielcy zdobywają miasta, ale tylko nieliczni przezwyciężają siebie samych...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
558
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2646
wersja ze sztangielkami, bardziej odpowiednia dla kobiet i początkujących
Wielcy zdobywają miasta, ale tylko nieliczni przezwyciężają siebie samych...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
558
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2646
A potem lecimy wolno w dół - cały czas plecy i nogi wyprostowane, stopy razem.
Wielcy zdobywają miasta, ale tylko nieliczni przezwyciężają siebie samych...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
558
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2646
Wypady ze sztangą w przód robimy z pozycji wyprostowanej. MOżna robić wersję z mniejszym wykrokiem - bardziej polecana ze względu na poprawę separacji mięśniowej i wersję z większym wykrokiem - polecaną przy pracy nad dynamiką. Z oczywistych względów ja wykonuję tą pierwszą wersję.
Wielcy zdobywają miasta, ale tylko nieliczni przezwyciężają siebie samych...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
558
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2646
nr 2 (nie polecam jedank rozglądać się podczas robienia wypadów - głowa powinna być skierowana przed siebie :p)
Wielcy zdobywają miasta, ale tylko nieliczni przezwyciężają siebie samych...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
558
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2646
Kilka ujęć z treningu
Wielcy zdobywają miasta, ale tylko nieliczni przezwyciężają siebie samych...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
558
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2646
butterfly
Wielcy zdobywają miasta, ale tylko nieliczni przezwyciężają siebie samych...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
558
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2646
podciąganie na drążku
Wielcy zdobywają miasta, ale tylko nieliczni przezwyciężają siebie samych...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
558
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2646
w przerwach pozowanie
Wielcy zdobywają miasta, ale tylko nieliczni przezwyciężają siebie samych...
Poprzedni temat
po treingu
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- ...
- 106
-
Następny temat
mięśnie pod tkanką tłuszczową
