>Trening czyni mistrza<
Zabija nas to co najbardziej kochamy..
SFD Team
...
Napisał(a)
Najpierw to bys troche o sobie napisał wiek waga itd. przebyte cykle i wogle, my nic o tobie nawet nie wiemy.
...
Napisał(a)
Dopiero zaczełem od 2 tyg ćwiczyć...
Kolega z sfd napisał mi plan jak mam ćwiczyc..
3 razy w tygodniu na początek..
wiek 16 lat za równy tydzien...
179 cm wzrost i 62kg wagi ;/
Kolega z sfd napisał mi plan jak mam ćwiczyc..
3 razy w tygodniu na początek..
wiek 16 lat za równy tydzien...
179 cm wzrost i 62kg wagi ;/
...
Napisał(a)
Głównie chciałbym przytyc na początek no i miec wiekszą siłe..
Wiem że to tak od razu nic nie da ;]
Ale chce jakoś wyglądać..
Wiem że to tak od razu nic nie da ;]
Ale chce jakoś wyglądać..
...
Napisał(a)
No to nie ma o czym gadac jak narazie, najpierw idz do działu odżywianie i poczytaj troche tam i ułóż sobie porządną dietę. Ćwiczysz 2 tygodnie i wogle nie masz pojęcia o suplach.
>Trening czyni mistrza<
Zabija nas to co najbardziej kochamy..
SFD Team
...
Napisał(a)
130g białka tylko bedziesz musiał dostarczyć wieć to jest bardzo mało. Nawet nie ma sensu kupować gainera/białka
>Trening czyni mistrza<
Zabija nas to co najbardziej kochamy..
SFD Team
...
Napisał(a)
Skończyłem wczoraj cykl Nitrobolonu Energizer i nienarzekam 10KG więcej na klate ogólnie o wiele więcej siły i ładnie mnie przybiło tak że nienarzekam : ) Oczywiście nie jest to najlepsza na Polskim rynku odzywka jeśli masz znajomości załatw sobie za przystępną cenę Animal Pump z Universala : )
JeStEm GoToWy Zap*****LaĆ cIęŻaRaMi KtÓrE nIe ZnAjĄ LiToŚcI...
...
Napisał(a)
Już miałem taką rade...
i jestem w trakcie ukladania porzadnej diety..
a jem ciagle ;]
no ale gainerek lepiej dołożyc jak mam problemy z przytyciem co ?
i jestem w trakcie ukladania porzadnej diety..
a jem ciagle ;]
no ale gainerek lepiej dołożyc jak mam problemy z przytyciem co ?
...
Napisał(a)
Ej no jak masz tyle lat co ja i ćwiczysz 2 tyg. to troche zaszybko na odżywki jak dla mnie ja chodze 5 miesięcy gdzie 1.5 miecha leciałem na sucho a jak zacząlem to od zwykłeko monohydrantu ...
Nie bierz na poczatek takich mocnych odzywek bo według mnie niema to wiekszego sensu : )
Nie bierz na poczatek takich mocnych odzywek bo według mnie niema to wiekszego sensu : )
JeStEm GoToWy Zap*****LaĆ cIęŻaRaMi KtÓrE nIe ZnAjĄ LiToŚcI...
Polecane artykuły