Amelia7
Jakiś czas temu słyszałem (tak mnie się wydaje) o poszerzaniu obręczy barkowych, iż należy gryf na maszynie smith'a chwycić z za pleców jak najszerzej no i wiadomo wyciskać. Coś podobnego widziałem na filmie treningowym u Markus Ruhl zatytułowanym XXXL tylko że on to robił na klacie chyba 35stopni. Może bredze bo źle pamiętam ale może mi ktoś cos więcej powiedzieć na ten temat jeśli cos takiego jest?
Nie jesteś wstanie zobaczyć Kalifornii bez oczu Marlon’a Brando
Krzysztof Piekarz
