1.WIEK: 18
2.WAGA: 86-87kg
3.WZROST: 185cm
4.WYMIARY:
BICEPS: 44cm
KLATA: 117cm
UDO: 58cm
TALIA: 84cm
5.STAZ NA SILOWNI: prawie 3 lata
6.DIETA
BIALKO: wyjdzie jakies 2-2,5g na kg masy ciala
WEGLOWDANY: ?
TLUSZCZ: ?
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mialem 5 cykli/// pierwszy (prolka i metka) 2x (deka, test. plolongatum, winstrol) 1x (deca, omka, prolka, meta po 200tab w cyklu) 1x (deca, prolka, meta po 200tab)
8.TRENING: trening 4-5 razy w tyg
9.CEL CYKLU: Masa miesniowa/ sucha masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: odstep 3 miesioce po odbloku
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): bez tendencji do tycia
13.STAN ZDROWIA: stan zdrowia dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: bez sklonnosci do lysienia ani do przyrostu owł...
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii: wydaje mi sie ze na srednim poziomie
klata : 140kg
martwy ciag : 160kg
przysiad : 130kg
na cykl ma:
10-15ml BoldoJect 200mg/ml
8ml test. 250mg/ml
15ml propa 100mg/ml
10ml winstrolu
i nie mowcie ze za mlody bo to i taka nic nie da bo i tak wezmie wiec lepij dobrze mu rozpisac niz jak ma sprzet zmarnowac i pyta sie jeszcze czy to nie za duzo i jak to rozpisac? z gory dzieki za odpowiedzi :*
ja mu nie rozpisze bo ja sie znam tylko na mecie i omie i to w malych ilosciach
jestem chory na glowe
i nic za to nie moge
ze diabel jest w mojej glowie