Jakis koks

Witam trenuje juz troche dokładniej to 1 rok i 2 miechy.Chodzi mi oto ze kiedy zajmowałem sie treningiem intensywniej to wszystko było ok przestrzegalem swojej diety itp.A teraz kiedy mam bardzo mało czasu zeby się tym zajmowac straciłem troche na masie i odczułem spadek siły niezawsze mam czas zeby zjesc to co zwykle,więc pomyslalem o jakims gaineze moze doradzilibyscie mi jaki byłby dobry albo ewentualnie jakies białko cos do uzupełnienia mojej diety.

słuchaj do diety możesz dodać białko/gainer

zobacz czego ci brakuje najwięcej

Białko obojetne !(procz wy***ek (poczukaj dokładnie testu bialek przeprowadzonych przez nasze forum i forum B-f )
gainer - Monster mass najlepszy !

Zmieniony przez - SlipBoro w dniu 2008-02-08 19:45:01

w przypadku takich ogolnych braków w odzywianiu możesz dodać gainera/bulka w zależności od tychże brakow.
jednak na twoim miejscu starałbym sie także ogarnąć jeszcze odżywianie i trening.
treing aby był skuteczny wcale nie wymaga dużo czasu, podobnie odżywianie/w tym przypadku musi to wejść niejako w nawyk/.

mam nieraz podobne problemy:mam zawsze schowany w szawce mega mass 4000 na takie okazje, na ogół go nie używam. ale polecam od czasu do czasu taki "zastępnik" dla zabieganych.