Zaraz po jablczanie

A wiec, sprawa wyglada nasepujaco : Kupilem jakis czas temu jablczan, ale jak sie okazalo jst go za malo na cykl, wystarczy na 3 tygodnie. Chce zrobc cykl na 6-7 tygodni, ale teraz jestem w usa i tutaj jest probem z dostaniem zwyklego jablczanu. Tak wiec co mogu wrzuic po tych 3tygodniach by dokonczyc cykl ? Mono czy ester ? Czy cos jeszcze innego ?

moze byc i mono i ester. nie ma wiekszej roznicy

Zależy jakie miałeś cykle wcześniej, np jeżeli miałeś 4 cykle z mono a 2 z estrem to walnij teraz ester, chyba że po mono miałeś lepsze rezultaty.

po 1 to powiec coś wiecej o sobie

ile cykli
wiek
dieta
itp
itd

Jest to moj pierwszy cykl, wiek 19. Dieta jest z ujemnym bilansem,ale nieduzym. Wspomagam sie bialkem serwatkowym bo nie mam jak inaczej uzupelniac bialka w diecie. Wychodzi mniej wiecej 2g na kg ciala, ilosc weglowadonow ograniczona. Chce zrobic troche sily oraz pozbyc sie fatu troche.

Moglby ktos cos doradzic ?

kup mono

dawka dzinna to 10g /2 porcje po 5g
DT
rano i po treningu 5g
DNT
rano i w porze treningowej 5g