coś na wzmocnienie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 104 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 258

no to tak... ćwiczę na siłowni już 3 lata... i albo mam zakwasy, albo zmęczone mięśnie lub dzień treningowy... ćwiczę na siłowni 3x w tyg, raz mam basen, raz biegam i raz wf w szkole... czy jest coś co by przyśpieszyło regenerację mięśni czy coś innego co by mi pomogło??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 44489

na noc ZMA

Glutamina działa na niektórych...

Pytanie czy jest odpowiednie odżywianie, regeneracja, przerwa...

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...

K_Buldozee

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 104 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 258

to mój rozpis treningów dokładniej https://www.sfd.pl/trening_na_masę_..,.,.-t380551.html
no dieta to na tyle ze nie jem jakis fast foodow i staram się jeść dóżo białka, ale tak co do grama nie mam zbilansowanej diety

Zmieniony przez - K_Buldozee w dniu 2008-02-02 11:04:00

...