Aktualnie na siłowni ćwiczę 6 tygodni łącznie (miałem niestety przerwę miesiąc). Dołożyłem aeroby 20 minut po siłowni (interwały). Efekty widać ale troche powoli idzie. Mam dużo fatu, a czytałem że powyżej 20% dieta jest ważniejsza niż trening więc biorę się za nią.
W związku z tym mam parę pytań.
Z uwagi na to, ze moim ogromnym problemem jest to, iz nie znosze warzyw, pytam - czy jest jakas dolna granica dziennej dawki warzyw ktora musze przekraczac? Nie dobrze mi po warzywasz, jak rowniez w trakcie jedzenia wiec jest to problem dla mnie...
Odpiszcie jesli laska, potem zadam nastepne pytania zeby pierwszy post nie byl taki zagmatwany
PS: Dziwne - gdzies wcięło ankiete:-/
Zmieniony przez - GG1992 w dniu 2008-01-29 23:16:55