Jeszcze parę lat temu miałem wrażenie, iż piramida jest standardem. Obecnie coraz częściej padają propozycje stałych dawek, powstają kalkulatory stężeń, które mają też wyliczyć w miarę stałe stężenia. Zatem... Czy jest sens? Co bierzecie w cyklu piramidalnie, a co stałą dawką?
...
Napisał(a)
Od pewnego czasu ciekawi mnie ten temat: czy lepiej stosować stałe dawki czy piramidę? Przy czym od razu powiem, iż chodzi o cykle trwające ponad 10 tygodni i dawki rzędu 600mg (testu/bolda/deki np.) na tydzień. Jest oczywistym, że gdy ktoś bierze 200mg/w to żadna piramida nie ma sensu, podobnie jak przy cyklach np. 6-tygodniowych. Jednakże co z długimi cyklami i - powiedzmy - średniozaawansowanymi dawkami?
Jeszcze parę lat temu miałem wrażenie, iż piramida jest standardem. Obecnie coraz częściej padają propozycje stałych dawek, powstają kalkulatory stężeń, które mają też wyliczyć w miarę stałe stężenia. Zatem... Czy jest sens? Co bierzecie w cyklu piramidalnie, a co stałą dawką?
Jeszcze parę lat temu miałem wrażenie, iż piramida jest standardem. Obecnie coraz częściej padają propozycje stałych dawek, powstają kalkulatory stężeń, które mają też wyliczyć w miarę stałe stężenia. Zatem... Czy jest sens? Co bierzecie w cyklu piramidalnie, a co stałą dawką?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Mysle ze na poziomie amatora tzn poczatkujacego nie maja sensu piramidy. Natomiast w dlugich cyklach i na wiekszych dawkach warto myslec o piramidzie. dlugie estry maja to do siebie ze jesli bedzie sie je w stalej dawce ciagnac to po 6-8tyg nie bedzie sie juz nic dzialalo. Wiec albo rozsadna piramida albo zmiana srodka. chyba ze ktos leci bardzo dlugi cykl to slyszalem o dawce rzedu 200 mg tescia e7d przez pol roku np.
Dla mnie najsensowniej robic lekki progres w dawce po 8 tyg zmiana srodka na inny po kolejmych 8 tyg zmiana na krotkie estry.
Ale oczywiscie wszystko zalezy tez od konkretnego przypadku
Dla mnie najsensowniej robic lekki progres w dawce po 8 tyg zmiana srodka na inny po kolejmych 8 tyg zmiana na krotkie estry.
Ale oczywiscie wszystko zalezy tez od konkretnego przypadku
...
Napisał(a)
Dzięki za odpowiedź. Zdecydowanie nie mam na myśli początkujących. Hmm... tak się zastanawiam... z tego co rozumiem po jedziesz stałą dawką przez 6-8 tyg. i zmieniasz środek, czyli jednak nie piramidalnie, ale za to rotacja. Niemniej w tym momencie trzeba mieć dość dobre dojścia do koksu, by mieć co rotować. Zwróć uwagę, iż jeśli bazą jest test to praktycznie masz wybór omo/susta lub enan z powszechnie dostępnych długich... z kolei jeśli chodzi o anabole długie to deka lub bold.
Kolejna sprawa to tzw. rozkręcanie się środków. Często następuje po 3-4 tygodniach, czasami nawet mówi się, że po 6 tyg. (bold). Czy zatem 6-8 tyg. nie będzie czasem zbyt krótkim? Realnie połowa tego to progres.
Jeszcze jedna rzecz mnie zastanawia... powiedzmy, że chcę wziąć 800mg testu. W piramidzie zacznę powiedzmy od 200mg i co tydzień up, aż dojdę do wartości szczytowych, a potem jazda w dół. Tymczasem w stałej dawce zaczynam od 800mg i po 8 tyg. kończę tą dawką. Czy początek/koniec nie wydaje się być za ostry dla organizmu (nagły skok i nagłe zejście)? I dwa: w dobie ciągłych pytań o fake'i... strzelenie jakiegoś syfu w dawce 200 przy piramidzie będzie miało jednak mniejsze skutki uboczne niż walnięcie 800 od razu. A wiadomo jak jest - w przypadku underów to co flakon inaczej.
Zmieniony przez - Wiad w dniu 2008-01-27 18:43:16
Kolejna sprawa to tzw. rozkręcanie się środków. Często następuje po 3-4 tygodniach, czasami nawet mówi się, że po 6 tyg. (bold). Czy zatem 6-8 tyg. nie będzie czasem zbyt krótkim? Realnie połowa tego to progres.
Jeszcze jedna rzecz mnie zastanawia... powiedzmy, że chcę wziąć 800mg testu. W piramidzie zacznę powiedzmy od 200mg i co tydzień up, aż dojdę do wartości szczytowych, a potem jazda w dół. Tymczasem w stałej dawce zaczynam od 800mg i po 8 tyg. kończę tą dawką. Czy początek/koniec nie wydaje się być za ostry dla organizmu (nagły skok i nagłe zejście)? I dwa: w dobie ciągłych pytań o fake'i... strzelenie jakiegoś syfu w dawce 200 przy piramidzie będzie miało jednak mniejsze skutki uboczne niż walnięcie 800 od razu. A wiadomo jak jest - w przypadku underów to co flakon inaczej.
Zmieniony przez - Wiad w dniu 2008-01-27 18:43:16
...
Napisał(a)
akurat zasada jest dosc prosta, i oczywista, dla kazdego, kto postrzega doping jako czesc wiekszej ukladanki
przy cyklach z uzyciem wzglednie malych dawek soku nie ma sensu stosowac piramidy, bo jestesmy w stanie zwiekszyc ilosc spozywanego pokarmu o te 500-800 cal praktycznie z dnia na dzien, tak samo jak jestesmy w stanie dorzucic te pare serii do kazdego treningu
natomiast przy cyklach, ktore wymuszaja na stosujacym zwiekszenie puli kalorii o >1500 i znaczne podniesienie intensywnosci treningu, oczywistym jest, ze nie mozna tak nagle tego zrobic i tutaj doskonale sprawdzi sie stopniowe wprowadzenie
sprawa ma sie analogicznie z konczeniem cyklu
przy cyklach z uzyciem wzglednie malych dawek soku nie ma sensu stosowac piramidy, bo jestesmy w stanie zwiekszyc ilosc spozywanego pokarmu o te 500-800 cal praktycznie z dnia na dzien, tak samo jak jestesmy w stanie dorzucic te pare serii do kazdego treningu
natomiast przy cyklach, ktore wymuszaja na stosujacym zwiekszenie puli kalorii o >1500 i znaczne podniesienie intensywnosci treningu, oczywistym jest, ze nie mozna tak nagle tego zrobic i tutaj doskonale sprawdzi sie stopniowe wprowadzenie
sprawa ma sie analogicznie z konczeniem cyklu
...
Napisał(a)
Kazam: OK, wprowadzać stopniowo według Ciebie, ale to jeden bok piramidy Czy także po szczycie wyprowadzać stopniowo, czy nie? Aby piramida była symetryczna, jeśli zamierzam osiągnąć np. 1000mg testu w szczycie i wchodzę na tą dawkę od 6 tyg., to tyle samo powinno mi zająć zejście, by wejść łagodnie w PCT. Z tym, że to się kłóci trochę ze słowami Gregora, iż po 6-8 tyg. długie nie działają... W tym momencie ja stosując piramidę jeszcze tnę dawkę, zatem czy te 6 tyg. zejścia nie jest już sztuką dla sztuki?
...
Napisał(a)
Wiad mi chodzi o to ze stalla dawka np enana 500mg e5-7d brana 8 tyg osiagnie optimum i po 8 tyg nie bedzie juz szalu i w tej opcji przeszedlbym np na mix
Inna opcja to np.
1-4 250mg
5-8 500mg
9-12 750mg
13-16 1000mg
wowczas masz progres dawki i temat sie nakreca. Stopniowo dodajac kal mozna odnotowywac staly progres. Pozniej mozna w podobnym sposobie zejsc z cyklu regresja i koncu jeszcze kontynuowac taper propem.
To tylko taki przykladzik wedlug jednej z moich opcjii.
oczywiscie do testa cos fajnego jescze trzeba dodac typu boldo nandro...
Inna opcja to np.
1-4 250mg
5-8 500mg
9-12 750mg
13-16 1000mg
wowczas masz progres dawki i temat sie nakreca. Stopniowo dodajac kal mozna odnotowywac staly progres. Pozniej mozna w podobnym sposobie zejsc z cyklu regresja i koncu jeszcze kontynuowac taper propem.
To tylko taki przykladzik wedlug jednej z moich opcjii.
oczywiscie do testa cos fajnego jescze trzeba dodac typu boldo nandro...
...
Napisał(a)
OK - wszystko jasne. To jeszcze może poproszę o dwie informacje:
1. Dla środków deka, bold, test jakie proponujecie wartości szczytowe, gdzie piramida zaczyna się sprawdzać?
2. Ile musi trwać cykl, aby piramida miała sens według Was?
1. Dla środków deka, bold, test jakie proponujecie wartości szczytowe, gdzie piramida zaczyna się sprawdzać?
2. Ile musi trwać cykl, aby piramida miała sens według Was?
...
Napisał(a)
ja mysle ze jak jest ok 20 tyg przy dlugich estrach to bedzie ok
wartosci szczytowe to juz indywidualna sprawa zalezna od wagi, zaawansowania w saa... i przy srednim zaawansowaniu dawkach rzedu 1g to juz trzeba tez na bierzaco wnioski wyciagac i weryfikowac sobie cykl
wartosci szczytowe to juz indywidualna sprawa zalezna od wagi, zaawansowania w saa... i przy srednim zaawansowaniu dawkach rzedu 1g to juz trzeba tez na bierzaco wnioski wyciagac i weryfikowac sobie cykl
...
Napisał(a)
Piramida odwrotna--->stały progres
Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
Polecane artykuły