to zalezy jak sie zbryli, jezeli grudki latwo sie rozbijaja, np poprzez potszasniecie pucha to mozna szamac, a jezeli trzeba uzyc wiekszej sily to juz bym odpuscil ja sobie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/