Czy taka dieta moze byc na początek????

...

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 877 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4491

1 sniadanie
150g płatki owsiane na mleku

2 sniadanie
300g serek wiejski+serek danio

obiad
300g-400g Kurczaka +100g ryzu

przed kolacja po treningowy posiłek
100g ryzu+100g makaronu

kolacja ryz na mleku 100g

MOze byc taka diete na początek ???na lepszą mnie raczej nie stac
jak narazie,mysle ze BWT pasuje ,waze 60kg,jestem ekto jakbm to zliczył z 3500KCAl raczej będzie,pozdrawiam

Dla mnie RonaldoR9 jest najlepszym piłkarzem wszechczasów,,na zawsze pozostanie w moim sercu.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

xeran

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 1187 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 21154

Dieta calkowicie bez sensu.
Ani jeden posilek nie jest dobrze ulozony.
Radze poczytac posty o ukladaniu diet w tym dziale.

...

SCORPION 9

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 877 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4491

Czy mógłbys mi podzrucic linka,albo troche strescic co jest zle,wiem ze np WW nie powinienem miec na kolacje.tylko np Twaróg ale tak jest taniej.Czyli ze co produkty zle,czy zle poukładane?

Dla mnie RonaldoR9 jest najlepszym piłkarzem wszechczasów,,na zawsze pozostanie w moim sercu.

...

xeran

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 1187 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 21154

Np. https://www.sfd.pl/Masa_z_Rothenem-t278941.html, poczytaj

Zobacz tez: https://www.sfd.pl/Dieta_na_każdą_kieszeń_by_k3ho-t183005.html

Dobrze gdy dieta jest tania, ale nie moze byc "za tania"

Zmieniony przez - xeran w dniu 2008-01-23 00:28:43

...

SCORPION 9

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 877 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4491

Czyli Jasio je dziennie za 6,60zł(artykuł 2) i to wystarczy??Bo wage ma taką samą.

A jezeli ułoze sobie taką samą diete jak Jasio,to nikt mi nie będzie mógł zarzucic ze jest do kitu?????????? Pozdrawiam

Zmieniony przez - SCORPION 9 w dniu 2008-01-23 00:52:34

Dla mnie RonaldoR9 jest najlepszym piłkarzem wszechczasów,,na zawsze pozostanie w moim sercu.

...

xeran

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 1187 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 21154

Wez pod uwage, ze artykul byl napisany dosc dawno.
Ceny produktow spozywczych poszly do gory.
Dostosuj tamta diete pod siebie i bedzie dobrze

...

SCORPION 9

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 877 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4491

ale czemu np sniadania mam złe????????

Dla mnie RonaldoR9 jest najlepszym piłkarzem wszechczasów,,na zawsze pozostanie w moim sercu.

...

xeran

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 1187 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 21154

Bo nie ma tam ani zrodla bialka, ani tluszczu.
Dodatkowo mozesz dodac jakies warzywo.

...

SCORPION 9

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 877 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4491

ale jak nie ma zróła białka jak w serku wiejskim jest 14 g na 100gram to juz mam 42g białka ,płatki dałem na sniadanie bo mają duzo węgli i na obiad piers z kurczaka bo tez ma duzo białka ,nierozumie przeciez ta dieta tego Jasia to tez mógłbym powiedziec ze nie jest rewelacyjna a oliwe z oliwek zawsze moge kupic

Dla mnie RonaldoR9 jest najlepszym piłkarzem wszechczasów,,na zawsze pozostanie w moim sercu.

...

SCORPION 9

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 877 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4491

Sam kurde nie wiem co zmontowac ,wiem ze nik nie układa diet z forum,ale moze kos da mi jakis pomysł
zawsze mam w domu:
ryz
płatki owsiane
makarony
piers z kurczaka
ser
jajka
warzywa
moze da sie cos ztego zmontowac????

Zmieniony przez - SCORPION 9 w dniu 2008-01-25 22:04:06

Dla mnie RonaldoR9 jest najlepszym piłkarzem wszechczasów,,na zawsze pozostanie w moim sercu.

...