Przygotowanie do TESTÓW-msp szamotuły

Witam !

Klub: FSV SCHWARZ-WEIB KEUNE
Wiek: 14.07.1992 ( 15 lat )
Wzrost: 179 cm
Waga: 69 kg

http://video.google.pl/videoplay?docid=8187897130103660046

http://video.google.pl/videoplay?docid=7152280203550564465&hl=pl

Szukałem, ale nie znalazłem konkretnych odpowiedzi na swoje pytania. Trenuje z klubem 3 razy w tygodniu + turnieje halowe, mecze. Indywidualnie na boisku jestem codziennie, chyba że wypadnie coś szczególnego. Termin testów ma być ustalony w kwietniu, tak się dowiedziałem po telefonie do MSP. Boję się, że mogę się nie dostać... trzymam się tych treningów jakie są układane na tym forum...ale chce pojechać tam z dużą pewnością siebie... Z tego co wyczytałem tutaj na forum to możliwe są testy na gibkość ( rozciągam się codziennie ) szybkość, żonglerkę, strzał obiema nogami, strzał głową, główki, trenowanie w parach, cykl..noga, kolano, głowa... i oczywiście gierka, której najmniej się boję... Podam wam swoje wyniki i chciałbym, żebyście powiedzieli czy to wystarczy...ile muszę mieć... [ ? ]
1.Szybkość
50 metrów- 6,14 s.
2. główki
ok. 50-60 odbić
3.żonglerka prawa-lewa noga.
ok.120-150 odbić na zmianę
4. cykl prawa noga, kolano, głowa... lewa noga, kolano, głowa
ok.10-12 razy/cykl
Podpowiecie mi jak się przygotować ? Pozdrawiam

przeczytaj cały post trening i wybierz co ciekawsze ćwiczenia techniczne.

Kolego a mógłbyś mi podać numer do szkółki ?? na gg 6867421

CZesc ,ogladalem filmik i jesli potrzebujesz informacji ktore pomoga Ci sie rozwijac jako przyszłęmu profesjonalnemu zawodnikowi chętnie pomoge
oto moje gg 3463185

Jeśli chodzi o kawałek z turnieju halowego to raczej przeciętnie to wygląda ;] dobrych zonglerów jest wielu... sam podstawówce zrobiłem ponad 5000 ...i co z tego ^^ NIC