Martwy ciąg nie jest łatwo zastąpić bo jest to kompleksowe ćwiczenie jednak mozesz zastosować unosznie tułowia na koniec jako wzmocnienie
prostowników
pozdro
prostowników
pozdro
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6928
Napisanych postów
63323
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787738
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
