dO jOGGERADlaczego na diecie,- niskoweglowodanowej jestem nerwowy i pobudzony wciaz?

dlaczego stosujac diete nisko weglowodanowa jestem wciaz pobudzony, nerwowy i w gotowosci, nie czuje zmeczenia, jem 50 gram weglowodanow dziennie, 200 gram bialka i 100 gram tluszczu,chce szybko schudnac, czy nie powinienembyc raczej zmeczony i senny na takiej diecie,bo mam deficyt kcalpozatym,??

Przewaga białka w diecie -> duża ilość aminokwasów we krwi -> oddziaływanie na system hormonalny: przede wszystkim tyrozyna->tarczyca, ale i glutamina, arginina, ornityna->przysadka

to jaka diete jogger proponowalbys dla wciaz pobudzonego nerwusa z lękami zeby stac sie sennym,spokojnym i zrelaksowanym?

Z przewagą węglowodanów złożonych o niskim IG - stabilizacja poziomu cukru i niezakłócona produkcja serotoniny.