głodówka + ćwiczenia = ?

Musisz najpierw pomyslec o zdrowiu bo narazie idzie to w zlym kierunku

ależ ja już właśnie podałam diete :P

nom właśnie myśle o zdrowiu caaały czas :)
a teraz chciałabym zacząć trenować intensywnie.
jak tylko osiągnę to, co zamierzam, to zmienie troche diete ;)

Nie osiągniesz tego takim sposobem odżywiania. Dietą tego nazwać się nie da

Przy tej ilości składnikow odzywczych twoj organizm jest na wyczerpaniu wklej tu swoja diete wprowadzi sie poprawki i bedzie ok

Diete ułóż na postawie tego linku : https://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html 

dobra. będę próbowac nadal swojej diety i zobaczymy efekty :P
wiem, że może to niezdrowe, ale chyba to jedyna droga, bo przecież nagle nie zmienię swoich nawyków żywieniowych.

Jezus Marija:
oka ułoże. troche potrwa to ;]
nom ale ja nie wiem, jak inaczej moge to ułożyć, skoro ja praktycznie niczego nie moge jeść. ;/

Napisz mi jakie produkty możesz spozywac i czy np w gre wchodzi ryż/piers kurczaka/tunczyk/twarog

Jeszcze apropo twoich nawykow zywieniowych to czas je zmienic poniewaz wydaje mi sie ze juz bardzo dlugo jestes na glodowce i organizm jest slaby i wyczerpany skoro trenujesz musisz w spozywanym pokarmie umiescic wieksza ilosc weglowodanow ktore sa materialem energetycznym a w twoim joguricku rano jest ich na 10 ruchow wioslem i organizm siegac musi do rezerw zapasowych postaraj sie ulozyc diete ja jestem w ukladaniu ich nie za bardzo ale skalar to potrafi:)Na pewno ci pomoze
Pozdrawiam

nom więc tak: chleb nie, mięso (wszelkie) odpada,
twaróg może być (ale raczej nie będę jadła na sucho :P )
ziemniaki odpadają, bo tuczą.
jajka i produkty mleczne też, gdyż jestem na nie uczulona.
ale lubię warzywa i owoce :D (opócz bananów)
ot wszystko :D

mnie normalnie strzela jak czytam takie posty!
bierzesz meridie rok i dalej jestes gruba <tak twierdzisz>?
ze az 10 kg chccesz schudnac? domyslalm zeis ze wiesz ze
lek jest nielegalny ma wiewle skutkow ubocznych kosztuje nie malo
twierdzisz ze mialas anoreksje? ale twoje odyzwianie
wskazuje ze Ty dalej ja masz:/
pierw msuisz przelamac bariere odnosnie jedzenia bo wydaje mi sie
ze takowa posiadasz...nie bede pisala co jesc i jak ! bo widze
ze widzisz tylko swoja racje ktora jest z dupy wyjeta !!!
wrrrrr