Trening siła/masa na 3 dni- poprawa/ do oceny

nie no.
musze byc bardziej szczery.
nie znosze pozerstwa!
bylem blizej drugiej grupy....(nawet poza nia!-wyciskanie)
trenujac tyle lat...wiadomo-musialem otrzec sie o "ciemna strone"
ale to bylo dawno....
jestem w pierwszej grupie.

dla tych,co wiedza i rozumieja,ze nie zawsze najwiekszy na sali ma cos do powiedzenia(madrego!)-to i tak bez znaczenia.
pozdrawiam.

swoja droga...to ciekawe,czy wiekszosc "smokow" z tego forum stac na takie wyznanie...czy wola pisac,ze to kwestia "intensywnego" treningu,diety....itd.

serdecznie pozdrawiam.

Nie rozumiem o co ci chodzi hardgainer. Nie znam żadnego Wodyna, wodziana czy kogoś tam, jestem nowicjuszem i po prostu chciałem sie zapytać kogoś kompetentnego co sadzi o takim planie.

spokojnie.
juz dostales odpowiedz-przynajmniej z mojej strony.
zainteresuj sie treningami full body.
pozdrawiam.