AB gymnic

Łącząc z normalnymi ćwiczeniami na brzuch daje efekty. (Używałem).
Pozdrawiam.

ja czytałam, że wszystkie tego typu elektrostymulacje pobudzają mięśnie, ale w takim stopniu że jest to przydatne np. w rehabilitacji zupełnie nieużywanej części ciała (np. złamanej nogi). W przypadku zdrowych mięśni, spowoduje lekki wzrost, ale absolutnie nie moze spowodowac spalenia tluszczu w tym miejscu, co więcej - w przypadku osób z grubszą tkanką tłuszczową może spowodować pojawienie się nieestetycznych wgłbień w miejscach mocowania (tam gdzie impuls "wchodzi" w ciało). Ponadto pamiętajcie o 2 podstawowych wadach:
1. tak jak napisał patriotpol, elektrostymulator powoduje jedynie skurcz mięśni, bez ich rozciągania - przez co ograniczamy sobie ruchy,
2. ćwiczy tylko mięśnie, a nie stawy - które nie wzmacniając się razem z mięśniami są narażone na poważne kontuzje, a nawet zerwania.

Brutus dobrze mowi, bez wysilku nie masz co liczyc na osiągi.

Jesli natomiast chodzi o książki, ja zawsze czytam przy bieganiu (na biezni oczywiście <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle> ), zawsze to pozytecznie spędzona godzinka.
Da się <imgs src="../../buziaki/31.gif" align=middle> Z brzuszkami gorzej, ale jak mam naprawdę coś pilnego, to czytam też w przerwach między seriami <imgs src="../../buziaki/31.gif" align=middle>

Pozdrawiam!

---
Tylko głupcy mogą być szczęśliwi - czyż nie warto być głupcem?

Ale tyko madrzy moga byc swiadomi,czyz nie warto byc madrym?

Amazone, podziwiam cię. Widzę, że nie marnujesz czasu. Sog ode mnie!

Aleksandra Bil

Marnuje, marnuje, bo same harlequiny czyta



Już nie chce cyklu lucka. Nie pytajcie dlaczego.