A6W coś nie tak ?

Siema
powiedzcie czy też odczuwacie "zaje.. wyje.. w kosmos ból mięśni brzucha" przy robieniu a6w, zwykłych brzuszków robie 100+, a przy a6w wysiadam po 6 powtórzeniu ...

elo mnie tez bolalo :P ale nie bylo tak strasznie :D a6w robilem przez 4 dni Wszystko jest ok

przy zwyklym brzuszkach cie nie boli poniewaz angazujesz tam glownie miesnie proste brzucha i to pod jednym katem nachylenia. W A6W cwiczenia sa tak dobrane ze miesnie brzucha wspoldzialaja ze soba w kazdym cwiczeniu dlatego cie boli-nie jestes przyzyczajony. Po kilku dniach gdy miesnie sie przystosuja nie bedziesz juz odczuwal tak mocno tych bóli, jednak zakwasy po wykonaniu calego cwicznia nadal beda

A jeszcze pytanko:
tak ogólnie to robie na podstawie tego:
http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=176

Do rzeczy: czy ćwiczyć dalej pomimo zakwasów, czy dawać czas na regeneracje mięśniom?

Sorry za te *** w linku nie wiem o co cho (chyba zakazana strona )

Zmieniony przez - Kłąbik w dniu 2007-12-02 19:18:57

Zmieniony przez - Kłąbik w dniu 2007-12-02 19:22:26

napisz co jest zamiast tych *, forum ma juz takie ogranicznia