System Joe Weider's

Trenuj od 2 miesiecy, wczesniaj trenowalem pare lat boks, teraz czas troche na silke. Korzystam z systemu Weider'sa. Mam 184 cm wzrostu, 85 kg, 17 lat, przez wakacje zrzucilem 10 kg tłuszczu. Mam dwa pytania: 1. Czy oplaca mi sie zrzucac dalej kilogramy, zeby spalic tkanke tłuszczowa i dopiero wtedy robic prawdziwa mase miesniowa. Bo slyszalem ze ciezko jest to przerobic z tłuszczu
2. Szukalem tu na forum czegos o systemia Weidera i nie ma zbyt duzo, zastanawia mnie mianowicie czy ktos kozystal z tego systemu ? Poleca go ? I jakie przyniósł mu efekty?

Zmieniony przez - mar900 w dniu 2007-11-15 22:34:23

1. Z tluszczu nie zrobisz miesni
2. To czy teraz masz dalej zbijac z masy czy zaczac mase zalezy od ciebie i twojego samopoczucia i wygladu (celu)