ernesto a hui ma zdjecie do rzeczy? nie potrafisz uzupełnić ankiety co świadczy o tym iż jesteś d****em, a to już wystarczający powód byś nie brał koksu
Nadmuchanym manekinom słowa pogardy, wozisz się jak Papay, a nie umiesz trzymać gardy.
'NieMamyFortec,krajNaszNaWszystkieStronyOtwarty
NieMożeByćInaczejZasłoniony,TylkoPiersiamiObywatelow!'
1.WIEK: 22
2.WAGA: 89
3.WZROST: 184
4.WYMIARY:
BICEPS: 41
KLATA: nie mierzylem:)
UDO: 63
TALIA: 90
5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata
6.DIETA (nidy zadna typowa nie stosowana)
BIALKO:
WEGLOWDANY:
TLUSZCZ:
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. 100 polskij mety, 2. 15 tescia + 20 ml deka, 3. 20 tesc + 100 meta
8.TRENING: 4 razy w tygodniu
9.CEL CYKLU: sucha masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miesiecy
11.POZIOM BF% nie sprawdzalem
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): raczej do chudniecia
13.STAN ZDROWIA: bdb
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: raczej do porostu
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii: moim zdaniem bardzo dobra:)
klata : 150
martwy ciag : nie probowaelm
przysiad : nie probowalem
Nadmuchanym manekinom słowa pogardy, wozisz się jak Papay, a nie umiesz trzymać gardy.
Nadmuchanym manekinom słowa pogardy, wozisz się jak Papay, a nie umiesz trzymać gardy.
Nadmuchanym manekinom słowa pogardy, wozisz się jak Papay, a nie umiesz trzymać gardy.
Nadmuchanym manekinom słowa pogardy, wozisz się jak Papay, a nie umiesz trzymać gardy.
Sport,nie wiem po co z nim rozmawiasz.
Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego