SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Rozpiskaaaaaaaaa

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2515

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 310 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3778
BodyLine podziel sie wiedza !!! P.s. Świetne foty jest za***iscie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BodyLine TRENER
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587
Moim zdaniem masz braki dotyczące odżywiania.Napisz jak wyglądają Twoje posiłki w ciągu dnia.Zobaczymy co da się zrobić.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 310 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3778
5 posilkow
1 ok 7.00 rano platki owsiane 100 gr 2 banany 2 lyzeczki dzemu
2 ok 10.00 150 gram twarog bialy chudy warzywa 2 lyzki oliwy z oliwek do warzywek 4 skibki chleba 2 razowy 2 z nasieniem jogurt 500 ml
3 kolo 13 100 gram ryz brazowy na przemian raz bialy raz brazowy 200 gr piersi z kurczaka lub indyk gotowany warzywka z oliwa z oliwek
4.kolo 16 200 gr makaronu 2 banany rodzynki z orzechami trec mass 150 gr
5.20.00 chleb razowy ser zolty 200gr twarog chydy 100 grami na noc kolo 21 22 mass i jogurci z bananem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 310 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3778
zawsze wrzucam dziennie do tego kolo 4 jaj roznie raz jajecznica do sniadanka czasami sadzone do obiaduu Prosze pomoz wiadomo sog polecial!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BodyLine TRENER
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587
5 posilkow
1 ok 7.00 rano platki owsiane 100 gr 2 banany 2 lyzeczki dzemu
2 ok 10.00 150 gram twarog bialy chudy warzywa 2 lyzki oliwy z oliwek do warzywek 4 skibki chleba 2 razowy 2 z nasieniem jogurt 500 ml
3 kolo 13 100 gram ryz brazowy na przemian raz bialy raz brazowy 200 gr piersi z kurczaka lub indyk gotowany warzywka z oliwa z oliwek
4.kolo 16 200 gr makaronu 2 banany rodzynki z orzechami trec mass 150 gr
5.20.00 chleb razowy ser zolty 200gr twarog chydy 100 grami na noc kolo 21 22 mass i jogurci z bananem

Masz stosunkowo słabe źródła białka w posiłkach.
1.100g płatków,4jaja,miarka białka(zrób z tego omlet)
2.100g brązowego ryżu,200g piersi z kurczaka,łyżka oliwy.
3.Zostaw jak jest.
4. 100g makaron razowy,200g tuńczyka,łyżka oleju lnianego.
Przed snem:
5. 250g twarogu chudego,łyżka oliwy,kilka kromek pełnoziarnistej Wasy.
W dni treningowe,do 30 min. po treningu 200g Mass XXL.
Jak ogarniesz żarcie(tylko pod tym warunkiem!),możesz uderzyć:
1-10 Test Enan 200mgE3D
1-8 Deca 200mg E7D.
Pzdr.




Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-11-11 18:48:57
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 310 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3778
WIELKIE DZIEKI !!! SZACUNEK !!! Pozdr.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 310 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3778
co do cyklu to niebede w goracej wodzie kapany ogarne dietke i dopiero rusze !
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 310 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3778
Jeszcze jedno BodyLine jak z clomem i hcg kiedy zaczac lykac i jakie dawki ?? hcg w ost tygodniu? clom 2 tyg po ost strzale ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 6800 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 95263
Diete powinieneś ogarnac z 2 lata wczesniej niz kokswanie , ale to tylko takie moje zdanie

Zreszta moim zdaniem zanim zacznie sie siegac po doping dieta i trening powinny byc dla tego kogos totalnie banalna rzecza.

OwneD

Off since 01-09-2010 r.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BodyLine TRENER
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587
Sam stwierdziłeś,że najpierw ogarniesz dietę.Ogarnij,to pogadamy o odbloku,który jest ważniejszy niż sam cykl
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Lekarz

Następny temat

Meta + Xpand

WHEY premium