Czy dobrze się odżywiam ?

Śniadanie 7-7.30
mięso/ryba/owsianka

Drugie śniadanie 9-9.30
kasza z kurczakiem/rybą, albo kanapka z mięsem/rybą

Obiad 13-14
ryba/smażony stek, owoce, orzechy

Drugi obiad 17-18
mięso, ziemniaki, ważywa

Kolacja
owoce, kanapki z mięsem

Zamiast mięsa czasem jem kiełbasę lub parówki, albo mięso mielone. Zdarza się też, że jem zupę ogórkową, pomidorową albo inną z ziemniakami

Ta za***iście :/ co chcesz osiągnąć taką dietą ? Ćwiczysz wogóle czy tak tylko sobie napisałeś co jesz w domu na co dzień... ? Jeżeli chcesz mase zrobić na takiej diecie to paranoja, chłopie poczytaj trochę ! Pzdr

bardzo zle sie odzywiasz . a parowkami to sie juz pograzasz :)
nie da ci to ani miesni , ani zdrowia . chcesz to tak jedz ale nic tym nie osiagniesz :) no chyba ze mase tluszczowa . poczytaj posty podwieszone to sie dowiesz dlaczego twoj sposob odzywiania jest kiepski