brak przyrostu miesni

witam wszystkich! mam problem i nie wim co dokladnie jest nie tak. a dokładniej chodzi o moja budowe.. mam 182cm wzrostu i waże 75kg.
od jakiegos czasu triche cwicze i owszem siły przybywa gdyz w niecałe 6 miesiecy z 70kg przeskoczyłem na 110 kg. chodzi mi oczywiscie o wyciskanie na klate. i to te wyniki sa zupoelnie na sucho!!
tylko ze... kumpel sporo mniej cwiczy i miej wyciska a jego budowa miesni jest sporo lepsza. sa bardziej wyzezbione i wieksze.
czekam na jakaś pomoc...
pozdro

Masz ulożoną dietę i trening ?

Pzdr.

tak trenig mam co drugi dzien na siłowni jakies 60 mnin i djete też mam ułozona ale niw wim czy dobrze do konca...

jak nie wiesz czy do konca dobrze to wklej swoją dietę w odżywianiu z prośbą o ocenę, a plan treningu wklej do oceny w treningu, wtedy sprawa sie wyjasni