DOBRA KTÓRA CHODZĄCA APTEKA MI POWIE??

Siema, jedno krótkie pytanie czy takie zestawienie supli bedzie dobre: Creatine Microform Capsules(biogenix) + BCAA Amino caps(vitalmax)+ dextroza + jakies witaminki. co wy na to??

wiem ze to nie ten dział ale nie chciało mi sie pisac drugi raz i skopiowałem wszystko z działu URODA.

Może być dodałbym jeszcze glutamine i O3

wszystko ok
jeżeli masz dobrą dietkę to glutamina zbędna
omega-3 przydadzą się
wiesz jak dawkować??

a co chcesz uzyskać, jaki staż, jaki trening i jak jesz na codzień?

zdr.

Jeżeli ma odpowiednią diete to glutamine moze sobie wsiąść na noc na regeneracje albo zma

na regenerację to jest sen i odpowiednio zaplanowany trening.

zdr.

przepraszam za spam
macie jakies info o nowym stormie i schocku(link czy cos) bo mis ie o uszy obiło ze nowy wyszedł ale nie pamietam gdzie o tym czytałem

biliwiget w sklepach juz masz w ofercie nowego sa duze i male opakowania male to polowa duzego i kosztuje ok 110 zl...
pozdrawiam

Diety jeszcze nie mam ale ułożę sobie jeszcze dzis. staz pół roku, cel oczywicie masa, przez wakacje mialem przerwę bo po pracy nie mialem juz sily czasami tylko sobie wpadlem na silke. te odzwyki mam zamiar brac gdzies tak za miesiąc tylko teraz musze kupic bo prze******le hajs. wiec mowicie ze jest dobrze? a tą glutamine mam kupic? a ta omega-3 to co?

kup sama kreatynę mono w proszku

reszte olej na razie, dodamy coś jak będzie wiadomo jak jesz i trenujesz, tak nie ma sensu strzelać na ślepo.

trening - podstawa

tu błędy są mocno odczuwalne również.

jak nie wiesz co jest czym to pisz w wyszukiwarce forumowej i masz na tacy.

zdr.

dzis juz mi sie nie chce ale jutro po szkole napisze swój trening i diete.