co sądzicie o takim pakiecie?-sogi-pytanie do specjalistow

W tym wypadku szkoła ;) Ale zgadzam się jeżeli jest endo to gainery bardzo ostrożnie. Carbo po treningu powinno być ok, musi uzupełnić zużyte zapasy glikogenu. Przy intensywnym trreningu nie powinno być problemu.

Patryk byłeś szybszy ;) Ja polecam Olimp Mega Caps zarzucam i nie narzekam a i cena nie zwala z nóg

2. Nie kupuje HMB - uważam że szkoda kasy. <no nie wiem uważam że pomaga ale długo trzeba brac

Tak mówią reklamy i sprzedawcy w sklepie...

3. IMO szkoda kasy na KA ( poczytaj opinie na forum) JA bym kupil samo mono, jabłko lub ester i polaczył z XP <a jaki konkretnie bys polecal do tego zestawu?

Porównywałeś zawartość kwasów omega-3? czy tylko ilość capsów?

Mono (na to bym stawiał) - obojętnie- moze byc olimp, moze być trec, moze być vitalmax, mulipower, inkospor...

jabłko_ TCM- Olimp, Cm3- Trec -chyba te 2 wychodzą najlepiej.

Ester- Crester z Biogenixa przychodzi mi na myśl.

5. Nie jestem zwolennikiem gainerów, bo jestem endo , jako zamiennik tylko w ostateczności - wtedy wal 100g.- ale obserwuj pas <podobnej budowy jestem jak ty

Zatem mocno sie zastanów na gainerem, ja odradzam. jak już to bulk jako zamiennik sie lepiej sprawdzi w przypadku endomorfika. Bo ma wiecej bialka mniej syfowatych wegli w skladzie. Top Mass albo Profi Whey Mass np.

Generalnie jest zasada, że endomorfik powinien unikać cukrów prostych (te co są w duzych ilościach w gainerze zazwyczaj)i jeść tylko produkty o niskim/średnim IG.

Jak już to gainera daj, jak nie bedziesz mial naturalnego posilku, po treningu -ale bacznie lookaj na pas.

8.OK (zobacz ale chyba lepiej wychodzi gold omega-3 olimpa) <nie taniej wychodzi treca bo sprawdzalem

A sprawdzałeś zawartośc (stężenie %) kwasu omega-3 kapsie??

DO DUŻY t:P
brałem kiedys jak zaczynalem przygode z kulturystyka mega capsy olimpu,ale jakos kicha wg.mnie, posłałem ci sogacza


wiec jak z tą kretką?moze nie brac kapsów tylko proszek?hmmm i jaką wybrać tak do 100 zł jako uzupełnienie xp i reszty odżywek?

Co do glikogenu to straty na treningu silowym są nieduze.

Po cardio można sobie śmielej pozwolić na carbo, ale też nie przesadzać...

mozna proch jak najbardziej. 5gram na porcje.


Efekty będą jak będzie dobra dieta i bedie dobrze trening dobrany... Bez tego mozesz i wydać 3000 na suple i potem powiesz że słabe

w poście na gorze bład jest kolo KA źle wkleiłem

Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-08-20 22:31:46

sprawdzałem f***inkot zawartosc dha i epa taka sama,a capsów wiecej-spr.to w sklepie na etykietach,

gainera jak juz robie to w proporcji 50:50 b/w ale to jak pisalem ewentulanosc jakbym nie zdążył zrobic amu,

znam sie na rodzajach kretki tylko chcialem wybrac taka naj-odpowiednieszą do XP,co prawda na kazdego inaczej dziala i to wiadomo ale chciałem usłyszec twojej i innych opini co kupic do tego??

pzdr:)

gainera jak juz robie to w proporcji 50:50 b/w ale to jak pisalem ewentulanosc jakbym nie zdążył zrobic amu,

dodajesz odżywki bialkowej??

ja do Xp dałbym jabłczan bo niedrogi i nie ma ryzyka, żę możesz wody naciągnąć (zawsze jakieś tam ryzyko jest)Wybierz to co wychodzi najekonomiczniej.


Aha;

Super Omega-3 1 kapsulka zawiera: okolo 26-28 (120 caps) zł
18% kwasu eikozapentaenowego (EPA) - 180 mg
12% kwasu dokozaheksaenowego (DHA) - 120 mg

czyli 300mg omega-3

1 kapsulka gold omega-3 Olimpa 13-15 (60 caps) zł:

30% kwas eikozapentaenowy (EPA) 300 mg
20% kwas dokozaheksaenowy (DHA) 200 mg

mimoze z opakowania treca gramowo wiecej wychodzi, to Olimp jest ekonomiczniejszy w przeliczeniu ceny za 1g :-] i:

Jak olimp łykasz 3 capsy Olimpa dadzą tyle samo omegi-3 co 5 treca

a jak juz robie tego gainera<max raz w tyg>to dodaje odżywki białkowej<w sumie mam około 3 kg jeszcze,szybko przyswajalnej-WIEM NIEZBYT DOBRA-ONA PASI PO TRENINGU ALE NIE MAM BRAKOW W DIECIE :( przywieziona z australii:)

a co do omegi to mam inne dane na opakowaniu
360 mg epa
240 dha na kapsa,

kupie jabłczan,nie chcem miec wody podskurnej,dlatego chcialem kupic KA ,ALE WEZME jabłczan

KA- to bubel

Przeczytaj dobrze etykiete...

po treningu szybko wchlanialne bialko OK

wiem wiem po treningu,to ja wale 45 minut po brązowy ryz +kurak<a ze wzgledu na moja budowe 4 g wegli na kg, 2,2-2,5 bialka i reszta tluszczy<mowie o masowce>

co do omegi przeczytalem bo mam opakowanie:)


pytam sie o KA bo czytalem testy i ludzie chwalili ale moze komercją zalatuje