Potrzebuje Rozpisanego Treningu

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 894

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ronnex

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 29

Witam.

Mam 18lat, wzrost 180, waga 78kg. Chodze na siłownie z jakieś 2tygodnie i potrzebuje jakiegoś rozpisanego treningu, ponieważ jestem zielony w tych sprawach jakby znalazł się jakiś ekspert i mógł by mi rozpisać plan treningowy.

Z góry dzieki, pozdrawiam.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Konkretny

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 947

jest wyszukiwarka, poczytaj, poszukaj rozpisz sobie plan i daj tu do oceny i poprawy

"Szanuj grosze a złotówki przyjdą same"

...

Erg

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 418 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 20211

https://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY-GRUPA,_str._62_CYKL_VI-t104858.html

sprobuje cyklicznosc michaila
zacznij od ACT a potem normalnie split
wszystko masz w temacie poczytaj

...last man standing...

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat