I Cykl lll Cel--- > MASA

jesli nie chcesz sie zatluscic to musisz ulozyc diete wysokobialkowa pamietaj ze odzywki sa jedynie dodatkiem grunt podstawa to dieta bez niej efekty beda o wiele mniej widoczne pomysl o tym! hmb zawsze sie przyda jak masz kase kupuj:)lecz pamietaj ze na efekty suplementacji z hmb musisz poczekac minimum kilka miechow

A ile taki cykl powinien trwać?

Pozdrawiam

30 dni nastepne 30 dni lekkie treningi pozniej znowu cykl

AHA , a co dalej ?

Sory za takie głupie pytania , ale raczkuje w suplach ,a nie chciałbym popełnić jakichś niepotrzebnych błędów

pozdro

sory ale nie wiem o co ci chodzi piszac"co dalej"pisz konkretnie!

No napisałeś

30 dni następne 30 dni lekkie treningi później znowu cykl

Chodzi mi o to co po tym ostatnim cyklu?

Normalne Treningi Tak?

Pozdrawiam :)

tak normalnena 100% sily i zaangazowania

WIELKIE DZIĘKI STARY ;)

Bardzo mi pomogłeś ; )

Pozdrawiam ;]

HMB przez rok stosowac?I po roku ok stwierdzam ze przyrosty sa itd ale skad bedziemy wiedziec czy te przyrosty nie byly by takie same bez tego HMB wkoncu rok treningowi diety to jest naprawde duzo:)
Co do robienia masy to oprocz diety ja kupowalem:
Odzywke bialkowa(Extensora izolat i WPC Ostrowi-bo tanie)pilem jak potrzebowalem bialka szybko czyli np rano
Gainer-jak ktos trudno nabiera masy i jak nie ma sily walnac ryzu z piersia to polecam np Mass XXL Treca
zestaw wit-min(podstawa)ja kupowalem Olimpu vita plus
Kreatyna-ja robie cykle na mono Prolaba bo kiedys kupilem Olimpu i vitalmaxa i nie bylem zadowolony.
Bcaa,glutamina zamiennie jako antykatabolik po treningu i rano:)

szkoda kasy na hmb
kup glute jak masz tyle kasy a jak nie to bcaa

Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2007-07-22 15:54:55